Остеохондроз дисков шейного отдела — одна из наиболее частых локализаций данной патологии, может распространяться на любые хрящи, но предпочитает межпозвоночные диски более остальных.

 В результате нарушения регенерации и развития дисбаланса между разрушением и восстановлением хряща, появляется остеохондроз.

Для того, что бы предотвратить или приостановить данный процесс, было создано множество протоколов, видов лечения. Один из пассивных способов реабилитации – это массаж. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – это возможность усилить кровообращение данной зоны, сделать мышцы эластичными, ускорить процесс восстановления структуры. В отличие от других методов, он не требует от пациента усилий.

Профессиональный массаж

Чтобы получить квалифицированную помощь при данной патологии, правильным решением будет обратиться к сертифицированному массажисту, желательно с опытом работы пациентами дегенеративной патологии позвоночника.

Сначала необходимо обратиться к ортопеду. Пройти консультацию, установить клинически точный диагноз на основе осмотра, различных инструментальных исследований (золотой стандарт для диагностирования патологии хрящей позвоночного столба – это магниторезонансная томография).

Медик пропишет курс лечения, который может включать различные направления фармакологического и не медикаментозного лечения.

При наличии показаний и отсутствии противопоказаний, пациента направляют к массажисту желательно со специальным средним или высшим образованием в медицине.

Массаж показан также при следующих ортопедических патологиях:

• Хондроз других суставных хрящей;
• Сколиоз;
• Спондилез.

Существует множество видов массажа:

• Классический;
• Баночный;
• Национальный (тайский, шведский, русский);
• Точечный;
• Общий полный, всего тела или локальный, одной зоны или конечности;
• Ручной или аппаратный.

Мнение врачей:

При остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника важно проводить массаж аккуратно и профессионально. Врачи рекомендуют использовать легкие и мягкие прикосновения, избегая резких движений и сильного давления на больные участки. Массаж должен быть направлен на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения и улучшение общего состояния позвоночника. Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по индивидуальной методике массажа, учитывая особенности заболевания и общее состояние пациента. Важно помнить, что неправильно проведенный массаж при остеохондрозе может усугубить состояние позвоночника и привести к негативным последствиям.

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….

Точечный вид

Идея точечного массажа в том, что в организме некоторые небольшие области на коже связаны с теми или иными тканями и внутренними органами.

Оказание давления различной степени на эти точки вызывает реакцию со стороны органов. На этой идеи и строится массаж шеи при остеохондрозе с помощью пальцев точечно или при помощи специальных тонких игл (иглоукалывание).

Существуют противопоказания для данной лечебной методики:

• Злокачественные образования любых органов;
• Нарушения функции сердечной мышцы и проводимости;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Острое воспалительное заболевание, вирусное респираторное, а также обострение радикулита, артрита;
• Туберкулез, в частности кожи;
• Различные поражения кожных покровов на месте массажа;
• Повышенная температура тела.

Массаж с медом

Мед – очень разносторонний продукт. Его полезно использовать как внутрь, так и местно. С давних пор известно, что мед – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые участвуют в важных процессах организма.

Классический метод подразумевает массаж всего тела, не только шейно-воротниковой зоны, а также спины, особенно поясницы и грудного отдела позвоночника.

Массировать необходимо медленно, разминая все мышцы и суставы, но не напрягая их. Больной должен оставаться полностью расслабленным.

Ограничение для данного метода – аллергические реакции на мед в анамнезе, воспаление или поражение кожи в области массажа.

Опыт других людей

Правильно проведенный массаж при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника может значительно облегчить состояние пациента. Люди, которые обращались к профессиональным массажистам, отмечают улучшение подвижности шеи, снижение боли и общее ощущение расслабления. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести вреда пациенту. Многие отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают им справляться с остеохондрозом и улучшают их качество жизни. Поэтому, следует обратиться к опытному специалисту, чтобы получить максимальную пользу от процедуры.

Самомассаж

Массаж можно делать самому себе в комфортных домашних условиях, для этого не нужно иметь специальное медицинское образование или особенные знания по поводу патологии.

Никто кроме самого пациента не может сказать, где и с какой интенсивностью проявляются болезненные ощущения, в каком положении они обостряются, какие движения проще или сложнее выполнять самостоятельно.

Именно поэтому техника самомассажа очень простая и эффективная. Пациент при возникновении болей в области поражения позвонков, делает простые круговые движения пальцами, массажирует эту зону, чтобы размять мышцы и убрать сосудистый и мышечный спазм.

Задней стороны шеи

Особенность массажа шеи в том, что на эту зону приходится большее давление при нахождении человека постоянно в вертикальном положении. Взрослый человек, а особенно и ребенок, обычно не привыкли правильно держать осанку, что приводит к концу дня к болевому синдрому и напряжению в мышцах шеи, а также к искривлению и деформации позвонков.

Упражнений для снятия стресса для позвоночника существует множество, один из которых – это самомассаж. Его можно выполнять самостоятельно или с помощью.

Пошаговая инструкция возможных элементов:

• Поглаживание шеи ладонью сверху вниз;
• Прием – круговые массирования кончиками пальцев;
• Захват кожи и поверхностных мышц в тиски;
• Легкие удары кончиками пальцев.

Комплекс таких упражнения является триггерным для мобилизации кровообращения, расслабления мышц и притока крови.

Передней стороны шеи

Технология массажа для купирования симптомов патологии с передней стороны шеи:

• Легкое поглаживание правой и левой стороны от срединной линии ладонью;
• Постукивание кончиками пальцев по всей поверхности;
• Растирание сверху вниз;
• Отельное внимание уделить грудино-ключичной мышцы.

Данные упражнения помогают не только при патологии, но и полезны людям, которые к концу дня из-за сильного стресса и сидячей работы чувствуют напряжение в шее и спине.

Массирование самых напряженных зон поможет убрать мышечный спазм. Восстановить кровообращение.

Массажеры

Создано множество реквизитов для массирования шеи, грудной и поясничной области позвоночника. С их помощью состояние поврежденного позвоночника улучшается быстрее и продуктивнее.

Важно продолжать процедуры по определенной постоянной схеме, нормированный доктором ортопедом период времени.

Классификация основных массажеров:

• Вакуумный,
• Вибромассажер (по типу нефритового проектора),
• Инфракрасный,
• Ручной,
• Электрический.

Противопоказания

Список противопоказаний, при которых абсолютно или относительно запрещено назначать процедуры массажа, так как это может оказать вред для пациента:

• Протрузия или межпозвоночная грыжа;
• Сужение позвоночного канала или защемление корешкового нерва;
• Острые системные или локальные воспалительные процессы;
• Злокачественные образования органов или на коже;
• Обязательно необходимо обходить зоны с родимыми пятнами, родинками, травмами, ранами, ожогами и прочее;
• Нарушения работы сердца;
• Психические отклонения;
• Остеомиелит;
• Нарушение кровообращения в результате хронических злокачественных заболеваний крови, нарушение структуры и функции сосудов;
• Венерические заболевания;
• СПИД;
• Желательно не массировать грудные железы, особенно при мастопатиях, беременности и в период лактации;
• Скудная меструация;
• Аллергические, грибковые, бактериальные поражения кожи;
• Цинга;
• Эндокринные заболевания, особенно нарушение синтеза половых гормонов.

После того, как врач убедится в отсутствии противопоказаний, разрешено применение данного метода реабилитации при остеохондрозе. В противном случае необходимо выбрать другой способ.

Отзывы

Олеся, 40 лет. Я записалась на простой массаж спины в спа салоне. Во время процедуры обнаружилась болезненность в области шеи. Обратилась к врачу, диагностировали остеохондроз первой степени. Назначили специальный массаж, который нужно проходить курсом. Поняла, почему я так раньше уставала, теперь проблем с позвоночником нет, эти процедуры будто полностью меня изменили.

Семен, 50 лет. Давно лечусь от остеохондроза, недавно проходил курс ЛФК, после чего назначили массажи, так как у меня из-за болей не выходило делать элементарные упражнения. Эти новые процедуры пошли мне на пользу. Боль стала немного меньше, но повысилась значительно подвижность и выносливость.

Елена, 49 лет. Самостоятельно нашла некоторые обучающие видео в интернете, и каждый вечер делаю самомассаж. Это очень удобно, бесплатно, полезно. Если хватает инициативы и дисциплины, зарядка утром и разминка шеи вечером уберегают от болей.

Для поддержания позвоночника здоровым, а также для вторичной профилактики при дегенеративных болезнях, то есть для предотвращения их осложнений, необходимо индивидуально подбирать методы лечения, реабилитации. Для этого правильно поставленный и аргументированный диагноз рассматривается вместе с общим состоянием больного и подбирается один из многих вариантов лечения, который и будет эффективным.

Частые вопросы

Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?

Классический массаж при шейном остеохондрозе выполняется, когда больной сидит, при поясничном и грудном – в лежачем положении. Любой массаж начинается с воротниковой зоны с помощью растираний, поглаживаний и потряхиваний. Это позволяет снять чрезмерное напряжение соответствующих мышц.

Кому нельзя делать массаж воротниковой зоны?

Острое состояние после травмы шеи, головного/спинного мозгаСерьезные нарушения работы печени, почек, сердцаВысокое артериальное давление и температура телаПоражения кожи в шейной области (ожог, травма, дерматит, инфекционное поражение)Острые инфекционные болезниОнкология 4 стадии

Сколько дней нужно делать массаж при остеохондрозе?

Самым распространенным и эффективным массажем при остеохондрозе является классический и точечный. При выборе классического варианта обычно курс лечения составляет 8-10 сеансов, в зависимости от степени развития заболевания.

Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?

Диклофенак натрия. Эффективные болеутоляющие в виде гелей, мазей, таблеток, инъекций, противопоказанные детям, а также женщинам в период беременности и лактации. Ибупрофен. Индометацин. Кетопрофен. Кеторолак. Нимесулид.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа при остеохондрозе обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасен и не противопоказан в вашем конкретном случае.

СОВЕТ №2

Выбирайте специалиста с опытом работы с пациентами с остеохондрозом и профильным образованием. Не стесняйтесь задавать вопросы о квалификации и опыте массажиста.

СОВЕТ №3

При проведении массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника особое внимание уделите области шеи, избегайте сильного давления и резких движений, чтобы не нанести вред.