Такое ощущение как сдавленность в горле может являться следствием множества заболеваний. Довольно часто симптом возникает у людей с неустойчивой нервной системой. При этом чувство сдавливания, как правило, сопровождается и другими нежелательными признаками.
Как это проявляется?
Каждый пациент чувство сдавливания горла может описывать по-разному. Если причиной являются психоэмоциональные нарушения, чаще всего симптом сопровождают следующие признаки:
Сдавленность может ощущаться в разных областях шеи, чаще всего давит в горле ниже кадыка. Симптом доставляет человеку немало трудностей: одышка после длительного разговора, дискомфорт во время приёма пищи, постоянное беспокойство.
Многие пациенты, страдающие ВСД, пугаются подобных проявлений настолько, что у них начинаются панические приступы. В некоторых случаях у больных из-за опасений за свое здоровье может развиться иррациональный страх смерти от опасного заболевания.
Если симптомы сопровождают частые приступы тахикардии или боли в сердце, возможно развитие кардионевроза или кардиофобии. Чтобы избежать серьёзных последствий, следует вовремя обратиться на консультацию к специалисту.
Мнение врачей:
Чувство сдавливания в горле может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, аллергии, инфекции или даже просто переедание. Врачи рекомендуют принимать меры для снятия этого неприятного ощущения. Важно уделить внимание своему психоэмоциональному состоянию, попробовать расслабляющие техники дыхания или медитации. Также полезно обратить внимание на свой образ жизни: избегать переедания, употреблять больше жидкости, в том числе теплых напитков, и следить за режимом питания. В случае, если чувство сдавливания в горле становится постоянным или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
https://www.youtube.com/embed/2Hdg2sikK08
Причины и лечение
Прежде чем назначать лечение, необходимо разобраться с причинами, спровоцировавшими ухудшение состояния. Не стоит забывать, что и у дистоников, и у пациентов, страдающих неврозами или фобиями также могут быть выявлены органические патологии – не всегда в плохом самочувствии виноваты психоэмоциональные переживания.
Так, чувство сдавленности горла могут провоцировать следующие недуги:
Читайте также:
- процессы воспаления в горле (ларингит, фарингит и прочее);
- нарушения щитовидной железы (сопутствующими признаками являются плохой аппетит и снижение веса);
- остеохондроз (сопровождается болью в различных участках спины, шее, голове, а также тошнотой и перепадами АД);
- расстройства пищеварительной системы;
- травмы гортани или пищевода;
- аллергические заболевания;
- опухоли (при этом возможно возникновение таких симптомов как кровянистая мокрота, хрипота, боли в ухе).
Если диагностика не выявляет заболеваний внутренних органов, пациента могут направить к неврологу или психотерапевту, где обычно и обнаруживаются те или иные психогенные нарушения.
Чтобы разобраться с причинами таких нарушений и устранить неприятные симптомы, больному назначаются психотерапевтические сеансы и медикаментозная терапия, включающая в себя прием антидепрессантов или транквилизаторов.
На сеансах могут быть применены такие методы как психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гипноз, НЛП, аутогенные тренировки. Важным условием для психотерапевтического лечения является осознанное стремление к выздоровлению самого пациента.
Как себе помочь
Самостоятельная помощь может включать в себя выполнение различных дыхательных упражнений и прием успокаивающих препаратов мягкого действия. Также больному необходимо придерживаться ряда рекомендаций.
- Контроль за уровнем влажности в помещении. Известно, что сухой воздух может спровоцировать сдавленность в горле, чувство удушья, кашель, пересыхание полости рта.
- Активный образ жизни, правильное распределение труда и отдыха.
- Отказ от злоупотребления алкоголем и курения.
- Регулярные обследования у эндокринолога.
- Профилактика (или терапия) остеохондроза. В некоторых случаях именно патологии межпозвонковых дисков являются причиной развития ВСД.
- Избегание стрессов, формирование устойчивости нервной системы к психоэмоциональным нагрузкам. Человек с устойчивой психикой, как правило, не склонен к неврозам, фобическим расстройствам и паническим атакам.
- Своевременное обращение к психотерапевту. Записываться на консультацию к специалисту рекомендуется при первых же признаках психических нарушений. На ранней стадии справиться с проблемой будет значительно легче.
- Нацеленность на позитивные изменения и положительные эмоции. Очень полезными для устранения негативных мыслей и пессимистического настроя являются занятия физкультурой, активные прогулки, общение с приятными людьми, а также занятия, приносящие удовольствие и радость.
Опыт других людей
Многие люди сталкиваются с чувством сдавливания в горле в стрессовых ситуациях или при переживании сильных эмоций. Однако, существует несколько методов, которые могут помочь справиться с этим неприятным ощущением. Во-первых, глубокое дыхание и медитация могут успокоить нервную систему и снять напряжение в горле. Также полезно выполнять упражнения расслабления шеи и плеч, чтобы снять давление на горло. Важно обратить внимание на свои эмоции и попытаться найти способы их выражения, чтобы не допустить их накопления. При постоянном чувстве сдавливания в горле рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной помощи и поддержки.
Заключение
Следует отказаться от самолечения и использования непроверенных сомнительных методов терапии. Бездумное применение медикаментозных средств или «народных рецептов» может привести к самым серьезным последствиям.
Частые вопросы
Что делать если сдавливает горло?
При возникновении неприятных ощущений в горле рекомендуется в первую очередь обратиться за консультацией к терапевту. После осмотра пациента и изучения сопутствующих симптомов врач выпишет направление к узкопрофильному специалисту, в компетенции которого лечения кома в горле.
Как расслабить напряжение в горле?
Упражнение для снятия напряжения в горле: Попробовать похихикать. Смех и хихиканье — естественный способ снять напряжение в горле, который расслабляет мышцы именно в той области, где ощущается стеснение или комок. Зевота также расслабляет мышцы.
Как снять нервный спазм в горле?
Электрофорез с витаминами. Лечебная гимнастика (в том числе дыхательная). Лечебный душ (Шарко, контрастный). Массаж шейно-воротниковой зоны.
Почему может быть напряжение в горле?
Ощущение кома в горле может быть вызвано такими причинами, как: хронический фарингит – воспаление слизистой глотки, которое часто имеет инфекционное происхождение. Также причиной воспаления может быть травма слизистой (царапина, полученная при глотании пищи), другие инфекционные заболевания.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте выполнять регулярные упражнения на расслабление мышц шеи и горла, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в этой области.
СОВЕТ №2
Избегайте излишнего напряжения и стрессовых ситуаций, так как они могут усугубить чувство сдавливания в горле. Попробуйте найти способы релаксации и управления стрессом, например, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими или занимайтесь хобби.
