Страх насекомых – распространенное явление среди людей разного возраста. Отвращение и испуг – это естественная защитная реакция организма перед возможной опасностью. Но если внешний вид насекомого или даже мысль о нем вызывает у человека приступ неконтролируемой панической атаки можно говорить о развитии фобии.

Что такое фобия насекомых

Боязнь насекомых чаще всего развивается в детском возрасте, хотя может возникнуть и у взрослых. Человек может бояться любое насекомое – от опасных пчел до безобидной бабочки. При этом, панический страх может вызывать как отдельный подвид насекомых, так и абсолютно все летающие или ползающие особи.

Мнение врачей:

Боязнь насекомых называется энтомофобией. Врачи отмечают, что это распространенное психологическое расстройство может серьезно ограничивать качество жизни человека. Для лечения фобии рекомендуется обращаться к психотерапевту, который поможет пациенту разобраться в причинах и механизмах возникновения боязни. Когнитивно-поведенческая терапия считается эффективным методом борьбы с энтомофобией. Также используются методы релаксации, гипноза и экспозиции, позволяющие постепенно привыкать к насекомым и контролировать свои страхи. Важно помнить, что обращение к специалисту поможет пациенту преодолеть фобию и вернуться к полноценной жизни без постоянного чувства тревоги и страха.

https://www.youtube.com/embed/dYVfu_2Efj8

Как называется

Как называется боязнь пауков и насекомых – этот вопрос часто возникает у людей, страдающих таким расстройством. Для обозначения фобии насекомых в официальной медицине применяется термин «инсектофобия» или же «энтомофобия». Это психическое расстройство относится к разновидностям зоофобии, то есть боязни животных.

В чем суть заболевания

Страх перед ползающими и летающими тварями – естественное проявление инстинкта самосохранения, которое заложено у человека на генном уровне. Если испуг становится навязчивым состоянием, не поддающимся самоконтролю, диагностируют психическое расстройство – фобию.

Болезнь проявляется не только при взгляде на насекомое, но даже мысли о нем. В таких случаях страх связан не так с самим объектом фобии, а с образом, который появляется в воображении при виде насекомого.

https://www.youtube.com/embed/PzsQC8u6Nx0

Опыт других людей

Боязнь насекомых, или энтомофобия, является довольно распространенным явлением среди людей. Многие люди испытывают чувство страха и отвращения при виде пауков, муравьев, тараканов и других насекомых. Эта фобия может серьезно ограничивать повседневную жизнь человека, вызывая панические атаки и дискомфорт.

Существует несколько методов лечения фобии перед насекомыми. Один из них – терапия поведения, которая помогает постепенно преодолевать страх путем экспозиции к насекомым. Другой метод – когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение негативных мыслей и убеждений о насекомых.

Люди, столкнувшиеся с энтомофобией, делятся своим опытом и успехами в преодолении страха. Многие отмечают, что важно осознавать свои эмоции, обращаться за помощью к специалистам и не избегать ситуаций, связанных с насекомыми. Постепенно, с поддержкой близких и профессионалов, фобия может быть преодолена, открывая новые возможности и свободу от страха.

Виды боязни насекомых

Фобияимеет множество разновидностей, в соответствии с численностью всех существующих насекомых.

Название таких фобий также отличается:

• арахнофобия – боязнь пауков;
• мирмекофобия – боязнь муравьев;
• акарафобия – страх перед клещами;
• диптерофобия – боязнь мух;
• апиофобия – страх пчел;
• изоптерофобия – панический испуг перед термитами;
• книдофобия – боязнь ос и других жалящих насекомых;
• сколецифобия – боязнь червей;
• лепидоптерофобия – страх бабочек;
• блаттофобия – боязнь тараканов.

Боязнь также может вызывать комар – чаще всего люди боятся не само существо, а болезни, которое оно может переносить. Такая фобия в медицине еще не имеет официального названия.

https://www.youtube.com/embed/-u_6MddQX9E

Причины страха

Чтобы избавиться от инсектофобии, обязательно нужно установить причину ее развития. В официальной медицине существует две теории, объясняющие, почему у человека появился панический страх – психодинамическая теория Фрейда и бихевиористская теория.

Психодинамическая теория Фрейда

Согласно психодинамической теории Фрейда, которая длительное время считалась единственной в медицине, причина развития инсектофобии кроется в специальных механизмах, выталкивающих в подсознание факторы, защищающие человека в случае возникновение опасности.

На протяжении многих столетий люди старались полностью контролировать природу и заглушали эти тревожные сигналы. Это привело к искажению механизма психической защиты. В результате тревога переходила в бессознательную область, провоцируя панический страх перед привычными, повседневными субъектами.

Как утверждал Фрейд, именно так происходит развитие инсектофобии. Но так как страх базируется в подсознательной области, помочь человеку с подобным может только квалифицированная психологическая помощь.

Бихевиористская (поведенческая) теория

Сегодня именно поведенческая (бихевиористская) теория преобладает в официальной медицине. Ее придерживается большинство специалистов. Согласно поведенческой теории человек ощущает сильный страх, развивающийся двумя путями – обусловленным или моделированным. Каждый из них имеет свои специфические особенности.

Обусловленный путь

Обусловленный путь развития страха основывается на психологических травмах, полученных в детском возрасте. Ребенок, увидев насекомое или подвергшись его нападению, может сильно испугаться. При этом существо может быть абсолютно любым – кузнечик, бабочка, муха, червяк.

Также инсектофобия часто развивается в том случае, если ребенок впервые увидел насекомое в месте, с которым у него связаны неприятные, пугающие ассоциации. У взрослых мужчин и женщин причины развития расстройства имеют реальные причины – например, страх после нападения пчел или паука.

Моделированный путь

Согласно моделирующему пути развитие фобического расстройства связано с внешними факторами. Чаще всего причиной становится поведение другого человека – ребенок наблюдает за испугом и воспринимает такую модель поведения как правильную.

Также заболевание у ребенка может быть вызвано запретом родителей прикасаться к насекомым, за счет чего он воспринимает их как что-нибудь плохое и страшное.

Еще один провоцирующий фактор — фильмы и мультфильмы, в которых насекомые выступают в качестве убийц или злодеев. Поэтому родителям нужно внимательно следить за тем, что смотрят их дети.

Признаки и симптомы инсектофобии

Симптомы инсектофобии можно заметить сразу же. Основные проявления заболевания:

1. Учащенное сердцебиение, сильная одышка.
2. Приступ панической атаки при встрече с насекомым, объектом своего страха.
3. Резкая тошнота, рвота.
4. Покраснение или бледность кожи лица и тела.
5. Усиленное потоотделение.
6. Расширение зрачков.

Поведение человека, страдающего расстройством, кардинально меняется. Он стареется как можно реже выходить на улицу, максимально оградить себя от встречи с насекомым при помощи различной защитной одежды и инсектицидных средств. В наиболее тяжелых случаях защита от насекомого или его уничтожение превращается в настоящую навязчивую идею.

Как избавиться от фобии своими силами

При появлении первых симптомов инсектофобии рекомендуется обязательно обратиться за квалифицированной  психологической помощью. Только врач назначит адекватное лечение.

Наиболее эффективные методы терапии:

1. Обязательно установите причину страха, проанализируйте свои детские воспоминания.
2. Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе – гулять в парке, лесу, посещать ботанический сад.
3. Тщательно изучите информацию о насекомом, которое вызывает панический страх – это поможет узнать больше о нем и убедиться, что какая-либо опасность отсутствует.
4. Увидев объект, вызывающий страх, постарайтесь внимательно его рассмотреть и убедиться в том, что он не укусит и полностью безопасен.
5. При возникновении чувства страха постарайтесь правильно дышать – вздохи должны быть глубокими и редкими. 5-8 минут дыхательных упражнений вполне достаточно для того, чтобы панический приступ отступил.
6. Когда панические атаки отступят, и страх начнет притупляться, постарайтесь «пообщаться» с насекомым – прикоснуться к нему или же взять в руку.

В случае если психологическое заболевание развивается у ребенка, родители могут ему помочь. Они должны рассказать детям о пользу насекомых и абсолютной безопасности для здоровья человека.

Также детям полезно показывать яркие картинки, книжки или мультфильмы, в которых насекомые выступают в качестве добрых героев и делают добрые дела. Это поможет ребенку составить положительное мнение о насекомых и не бояться их в реальной жизни.

Первая помощь при приступе страха

При встрече с объектом своего страха человек, страдающий инсектофобией, ощущает панический ужас, он старается убежать, у него может начаться истерика вплоть до потери сознания. В таких случаях ему необходимо оказать первую помощь.

Основной метод экстренной помощи – фокусирование внимания человека на чем-нибудь другом, не вызывающем испуга. Также важное значение имеет правильное, глубокое дыхание, поэтому пациенту очень полезно регулярно заниматься дыхательной гимнастикой.

Особенности лечения фобии с помощью психотерапии и медикаментов

Как перестать бояться насекомых – на помощь придут эффективные приемы психотерапии и лекарственные препараты нового поколения.

Наиболее действенный метод психотерапии — моделирование ситуации, при которой человек сталкивается с объектом своего страха:

• наводнение;
• моделирование с участием человека;
• десенситизация систематического типа.

Благодаря моделированию ситуации при помощи психолога или психотерапевта человек убеждается в безобидности насекомых и значительном преувеличении своего страха.

«Наводнение» — это моделирование ситуации при помощи триггеров страха, основная цель которого заключается в максимальном преувеличении панического страха. За счет этого человек полностью погружается в свои эмоции, понимая, что они полностью беспочвенны и насекомые не несут никакого вреда.

Десенситизация систематического типа – это проведение курса тренингов для релаксации и расслабления пациента. Метод помогает настроить человека на уменьшение своих страхов.

Эффективным дополнением к психологической помощи станет прием лекарственных препаратов. При инсектофобии назначаются нейролептики, антидепрессанты, а также седативные средства, нормализующие работу нервной системы и уменьшающие панические страхи.

Какие существуют способы коррекции состояния

Наиболее эффективными способами коррекции состояния пациента при инсектофобии считается психологическая помощь, дополненная медикаментозной терапией – антидепрессантами, нейролептиками, успокоительными препаратами.

В наиболее тяжелых и запущенных случаях может применяться гипнотерапия, в процессе которой уменьшается страх перед членистоногими и к пациенту возвращается их реальное восприятие. Комплексный подход помогает решить проблему инсектофобии и избавить человека от панического страха перед насекомыми.

Действенный метод коррекции — групповые психологические занятия с людьми, страдающими таким же фобическим расстройством. Также полезно посещать различные выставки насекомых, на которых их можно детально рассмотреть через стекло.

Для уменьшения страха перед насекомыми можно читать книги с их изображениями или посещать специализированные интернет-сайты. Это даст возможность привыкнуть к их внешнему виду и убедиться в отсутствии какой-либо опасности для людей.

Итоги

Боязнь насекомых – это распространенное фобическое расстройство, которое считается одним из наиболее распространенных среди детей и взрослых. Болезнь сопровождается приступами панического страха перед жуком, бабочкой или другим насекомым.

Комплексное лечение, сочетающее методы психологической помощи и медикаментозные средства поможет вылечить заболевание и убедиться в том, что насекомые — это неотъемлемая часть природы, чаще всего безопасная для человека.

Частые вопросы

Как лечить боязнь насекомых?

Наиболее действенным методом борьбы с боязнью насекомых на сегодняшний день являются методы терапии воздействия. Они включают в себя: систематическую десенситизацию — расслабление пациента и составление иерархии страхов. Когда выявлен объект фобии, психотерапевт применяет метод воздействия им на пациента.

Как можно лечить фобии?

Основным методом лечения большинства фобий является психотерапия. При этом не имеет особого значения, какую именно психотерапевтическую методику использует врач — это может быть и когнитивно-поведенческая, и психодинамическая, и релаксационная терапия, и т. Д.

Можно ли полностью избавиться от фобии?

Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Какая самая редкая фобия в мире?

Хилофобия. Омброфобия, или страх перед дождём. Папафобия, или боязнь Римского папы. Уранофобия. Погонофобия. Трискаидекафобия. Боязнь любых отверстий (трипофобия) — тоже не менее редкий и порой мучительный вид фобии: ведь разные дырки и отверстия мы встречаем постоянно.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите информацию о фобии насекомых: понимание ее происхождения и симптомов поможет вам более осознанно подходить к лечению.

СОВЕТ №2

Обратитесь к профессионалу: консультация психотерапевта или психолога поможет вам разобраться с фобией и найти подходящие методы лечения.

СОВЕТ №3

Используйте методы когнитивно-поведенческой терапии: они помогут вам постепенно преодолеть страх и ассоциации с насекомыми.