Онемение руки или ноги испытывал каждый человек. Стоит лечь во сне в неудобную позу и перекрыть нормальное кровоснабжение, конечность начинает терять чувствительность. Пренеприятнейшее ощущение – колкие мурашки, а рука или нога словно неживая. Но данная ситуация легко поправима. Совсем другое дело, когда онемение вызвано внутренними причинами.
Очень многие люди, подверженные стрессам и неврозам, жалуются именно на левую руку – ту, что ближе к сердцу. Они хотят знать, немеет левая рука от стресса или в результате надвигающегося сердечного приступа. Конечно, такое состояние нельзя пускать на самотёк, в нём обязательно нужно разобраться.
Если не стресс, то…
Онемевшая левая конечность может говорить о самых разных недугах, в том числе серьезных. И если ваша жизнь полна регулярных стрессов, нельзя списывать со счетов остальные заболевания. Хоть надежды на лучший исход всё же оправданы нервами. Но давайте посмотрим в таблицу.
| Причина | Что происходит |
| Неудобное положение руки во время сна | Человек не всегда помнит, как и в какой позе он спал. И если в течение дня, особенно в утренние часы, в руке ощущаются покалывания, дискомфорт, значит, ночью она незаметно для вас пострадала. |
| Привычка носить тяжелый рюкзак, сумку на левом плече | Сосуды от такой нагрузки пережимаются, нарушается кровообращение. Рука становится довольно холодной, теряет чувствительность. В ней чувствуется покалывание, бегают мурашки. Особенно страдает конечность, если человек, неся рюкзак, постоянно придерживает его за лямку, и рука находится в приподнятом состоянии. |
| Авитаминоз | Если в организме недостаёт витаминов А и В, то метаболизм претерпевает нарушения. Нервные оболочки страдают. Но в таком случае поражается и правая рука. Вместе с этим ухудшается качество кожи и волос, ЖКТ работает нестабильно. |
| Остеохондроз | Разрушение позвоночника всегда влечёт за собой ущемление нервных корешков и сосудов. Это вызывает парестезию, а наличие критических факторов (волнения, перемена погоды, физическая перегрузка, сбитый режим дня) провоцирует обострения. При остеохондрозе часто после стресса немеет левая рука или обе сразу. При этом особенно страдают пальцы, а при резких поворотах мурашки усиливаются. |
| Начало инфаркта | К сожалению, это состояние нельзя не учесть. На фоне вредных привычек, стрессов, неправильного образа жизни начинает уменьшаться объем крови, выбрасываемой в периферические сосуды. Онемение начинается с безымянного пальца левой руки, потом переходит на мизинец. Состояние может длиться долгое время, пока не начнёт болеть сердце и не появятся другие признаки инфаркта: холодный пот, слабость, паника, рвота. |
| Начало инсульта | Одна из самых страшных и нежелательных причин. Но если разрыв сосуда уже произошёл и рука начала неметь с мизинца, то должны присутствовать и другие симптомы: затруднение речи (больной говорит как пьяный), нарушение координации, слабость, скачки АД, угнетение дыхания. Это повод срочно вызывать скорую! |
Но если ни одна из причин не подходит под вашу ситуацию, а потеря чувствительности затрагивает и плечевую часть, то, скорее всего, немеет левая рука от стресса – и это не даёт повода отстраниться от проблемы.
Мнение врачей:
При стрессе организм активирует реакцию борьбы или бегства, что приводит к увеличению уровня адреналина и норадреналина. Эти гормоны усиливают сердечную деятельность и направляют кровь к мышцам, готовя организм к действию. В такие моменты кровоток в периферийных частях тела, включая руки, уменьшается, что может вызвать ощущение онемения или покалывания. Левая рука часто страдает от стресса из-за особенностей нервной системы, поскольку симпатические нервы, ответственные за реакцию на стресс, иннервируют левую сторону тела. Поэтому немота или онемение в левой руке при стрессе является обычной реакцией организма на повышенный уровень стресса.
https://www.youtube.com/embed/boi3YycEY5I
Что стресс делает с левой рукой?
Состоянием наших рук главным образом управляют лестничные мышцы. Именно они отвечают за онемение. Эти мышцы протянуты от шейных позвонков к ребрам – первому и второму. Они не только помогают шее поворачиваться и наклоняться, но даже участвуют в дыхании. Между лестничными мышцами расположен специальный нервный пучок, который управляет всей конечностью. Также здесь находится подключичная артерия – главный поставщик крови в руку.
Хронические стрессы, переутомления и жизненные невзгоды провоцируют перенапряжение организма, в том числе тех самых лестничных мышц. Последние иногда настолько перенапрягаются, что безнадёжно пережимают всё сплетение нервов и даже артерию, от чего теряется чувствительность и нарушается кровоток. Поэтому рука и немеет. По статистике чаще всего после стресса немеет левая рука, а из её пальцев чувствительность теряют главным образом безымянный и мизинец.
Опыт других людей
Люди часто замечают, что их левая рука начинает неметь от стресса. Это объясняется тем, что стресс вызывает напряжение в мышцах, что может привести к ощущению онемения. Левая рука часто страдает от стресса больше, чем правая, потому что у большинства людей левая сторона мозга отвечает за эмоциональные реакции. Поэтому в моменты стресса она может более сильно реагировать, вызывая физиологические изменения, такие как онемение. Важно научиться управлять стрессом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
https://www.youtube.com/embed/_b236DABjuw
Чем опасно такое состояние?
Если не лечить ситуацию, то рука начинает неметь всё чаще и отчетливее. Пройдёт несколько месяцев, и чувствительность может снизиться до критических границ, оставшись таковой навсегда. Со временем к левой руке может присоединиться и правая. Физическая сила конечностей начнет убывать, и больному станет трудно выполнять простые бытовые дела.
Самое худшее, что может произойти – это усыхание конечности. Ткани руки, не задействованные в деле, начнут медленно атрофироваться. Сама рука визуально станет тоньше. Процесс занимает обычно до 6 лет. Усыхание – это последняя стадия онемения, и вернуть всё на место уже не получится. Именно поэтому необходимо захватить ситуацию в самом начале и не дать недугу шансов лишить вас здоровых рук.
Частые вопросы
Почему немеет левая рука при стрессе?
Немеет левая рука, причинами могут являться: Синдром Рейно – затруднение кровотока в капиллярах, артериолах. Патология позвоночного столба. Туннельный синдром – сдавление срединного нерва в запястном канале. Плечевой плексит – воспаление нервного сплетения.
Почему после стресса немеют руки?
Raynaud’s syndrome – спазм сосудов на фоне эмоционального стресса или охлаждения, из-за чего пальцы кисти немеют, меняют цвет, утрачивают чувствительность. Синдром наблюдается у 5% населения, большей частью которых являются люди до 30 лет, чаще страдают женщины.
Что делать при онемении левой руки?
Решить проблему можно за счёт растирания, массажа или выполнения простых упражнений: сгибания руки в кистях, сжимания пальцев в кулак и разжимания и вращения кистью. Если онемение происходит регулярно, нужно обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Как быстро избавиться от онемения рук?
Если онемение пальцев быстро проходит, для беспокойства нет повода. Скорее всего, оно связано со сдавлением сосудов и нервов (чаще во сне). Для того, чтобы онемение быстрее прошло, поднимите руки вверх, а затем сгибайте и разгибайте пальцы, пока к ним не вернется чувствительность.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Научитесь управлять своим стрессом. Регулярно практикуйте методы релаксации, медитацию или йогу, чтобы снизить уровень стресса в организме.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, достаточный сон помогут укрепить иммунитет и справиться с негативными последствиями стресса.
