Прекрасную половину человечества всегда волновал вопрос, что бы такого съесть, чтобы худеть. Сейчас отходят на второй план жесткие методики борьбы с лишним весом, приходит осознание того, как важно сохранить и приумножить здоровье, так что в тренде мягкие схемы, основанные на принципах правильного питания. Но ученые доказали, что эффективны диеты, основанные на индивидуальных особенностях организма, таких как, к примеру: группа крови, кроме того, они положительно влияют на здоровье.
Диета по группе крови (3 отрицательная): таблица продуктов для женщин
Такие диеты основаны на генетической предрасположенности к определенным видам продуктов. В древности люди жили небольшими общинами, были широко распространены близкородственные браки и признаки, передаваемые по наследству, почти не изменялись, потому что кровь не смешивалась. Поэтому много людей, проживающих на одной территории имели одну группу. Это уникальное открытие принадлежит отцу и сыну, врачам-натуропатам Джеймсу и Питеру Д’Адамо.
В научном поиске они опирались на теорию эволюции крови, её изменениям и появлении четырех групп.
Рассмотрим диету по группе крови для 3 отрицательной для похудения. Такая система питания не ввергает организм в стрессовое состояние, мягко корректируя процессы пищеварения, делая сбалансированными и гармоничными. Если у вас 3 отрицательная группа крови, то диета позволяет легко телу самоочиститься от накоплений, токсических веществ, снизить массу тела у полных людей, нормализовать работу гормональных желез и иммунной системы.
Мужчины семьи Д’Адамо все продукты разделили на три группы в зависимости от того, показаны они к употреблению людям с третьей отрицательной или нет. Они разработали специальные таблицы продуктов для людей с разными группами крови, учитывая резус-фактор, хотя некоторые ученые доказали, что он существенной роли в соблюдении диеты не играет. Список запрещенной еды невелик, поэтому такую систему питания сложно назвать диетой, нет строгого подсчета калорий и соблюдения режима приема пищи. Но она предполагает длительный срок такого стиля употребления пищи. Благодаря тому, что нет жестких ограничений, диета для 3 группы крови (отрицательной) не имеет противопоказаний.
По теории третья отрицательная сформировалась у наших предков-кочевников, которые из-за постоянных перемещений с места на место занимались скотоводством. В их рационе преобладали мясо-молочные продукты, еда придавала людям силу, выносливость, устойчивость к негативным факторам внешней среды.
Но преобладание пищи животного происхождения негативно влияет на работу иммунитета и вызывает гиперреактивные реакции, что приводит к отрицательным последствиям в виде аллергических, онкологических, аутоиммунных заболеваний.
Мнение врачей:
При составлении диеты для женщин с третьей отрицательной группой крови, врачи рекомендуют обратить особое внимание на таблицу продуктов. В рационе следует учитывать, что данный тип крови предполагает ограничение потребления определенных продуктов, таких как курица, гречка, помидоры. Вместо них стоит предпочитать рыбу, овощи, зелень. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма каждой женщины и консультироваться с врачом перед составлением диеты. Соблюдение рекомендаций по таблице продуктов поможет поддерживать здоровье и достигать желаемых результатов в процессе похудения.
Опыт других людей
Таблица продуктов для женщин по диете по 3 отрицательной группе крови вызывает много положительных отзывов. Люди отмечают, что следуя этим рекомендациям, им удается не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма. Они отмечают, что меняя свой рацион в соответствии с таблицей, у них повышается уровень энергии, улучшается кожа, нормализуется пищеварение. Многие отмечают, что такая диета стала для них не просто способом похудеть, но и новым образом жизни, который приносит здоровье и радость.
Диета по группе крови (3 отрицательная)для похудения
Питание по группе крови для 3 отрицательной не будет тяжелым испытанием силы воли, ведь меню разнообразно и питательно, включает всевозможные виды мяса, кроме мяса птиц, особенно полезно употребление диетической баранины, крольчатины. Разрешена рыба, особенно морские виды, овощи, ягоды и фрукты, злаковые и хлебобулочные изделия. Из напитков целесообразно употреблять чаи из трав с добавлением имбирного корня и фруктовые соки.
Успешное похудение зависит от режима приемов пищи, 3-5 раз в день, примерно в одно и то же время, небольшими порциями, не отвлекаясь на различные дела, гаджеты и тому подобное. Очень важно уменьшить потребление «вредностей»: газированных напитков, кондитерских изделий, жирных, копченых продуктов.
Питание по группе крови для 3 отрицательной, таблица продуктов:
| Рекомендованные продукты | Нейтральные продукты | Не рекомендованные продукты |
| МЯСО | ||
| Крольчатина | Индюшатина | Курятина |
| Баранина | Говядина | Свинина |
| РЫБА | ||
| Лосось | Карп | Угорь |
| Форель | Окунь речной | Раки |
| Сельдь маринованная | Сельдь свежая | Икра |
| Хек | Тунец | |
| МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ | ||
| Йогурт натуральный | Молоко коровье | Сгущёнка |
| Кефир | Сыворотка | Мороженное |
| Творог | Сыр | |
| ОВОЩИ | ||
| Капуста белокочанная | Грибы | Картофель |
| Свёкла | Шпинат | Помидоры |
| Брокколи | Лук | Ревень |
| Морковь | Огурцы | |
| Перец | ||
| Репа | ||
| Спаржа | ||
| ФРУКТЫ | ||
| Алыча | Апельсин | Авокадо |
| Ананас | Персик | Гранат |
| Брусника | Киви | |
| Виноград | Клубника | |
| Клюква | Инжир | |
| Яблоко | Нектарин | |
| Малина | ||
| Мандарин | ||
| ХЛЕБОБУЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ | ||
| Хлеб пшеничный | Булки | Перловка |
| Печенье овсяное | Манка | Ячка |
| Рис | Макароны | |
| Мука пшеничная | ||
| Крекеры соленые | ||
| Ржаной хлеб | ||
| НАПИТКИ, СОКИ, ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ | ||
| Чай зеленый | Грейпфрутовый | Водка |
| Ягоды шиповника | Сливовый | Коньяк |
| Малина | Морковный | Лимонад |
| Клюквенный | Апельсиновый | Сок из томатов |
| Виноградный | Яблочный | |
| Чай | ||
| Ромашка | ||
| Эхинацея | ||
| Вино белое и красное | ||
| Кофе |
Из такого внушительного перечня разрешенных продуктов для питания по группе крови для 3 отрицательной вполне можно составить хорошее меню на неделю. Во-первых, такие блюда несложные, из простых доступных продуктов, а во-вторых, вкусные и питательные. Чувства голода, как на обычных истощающих диетах точно не будет, что так важно для душевного и морального равновесия каждой женщины. У каждой хозяйки всегда найдется несколько коронных рецептов, соответствующих диете по группе крови для 3 отрицательной. Питайтесь генетическим началом и живите долго и без болезней.
Частые вопросы
Какие продукты нельзя есть людям с 3 группой крови?
Тип B (третья группа крови) называется «кочевником». Эти люди могут есть растения и большую часть мяса (кроме курицы и свинины), а также могут есть молочные продукты. Однако, им следует избегать пшеницы, кукурузы, чечевицы, помидоров и некоторых других продуктов.
Что полезно для 3 группы крови?
В целом, для людей с третьей группой крови характерна хорошая переносимость любых продуктов питания, поэтому к вопросу о формировании рациона следует подходить с точки зрения полезности пищи. Рекомендуется употребление баранины, крольчатины, индейки.
Какая худшая группа крови?
Какая группа крови – худшая Это группа АВ (IV) Rh (-), то есть “четвертая отрицательная”. Людей с такой группой меньше всего в мире. Теперь же, когда кровь донора и реципиента должна полностью совпадать, такая кровь ценна, потому что встречается редко.
Какая группа крови у мясоедов?
Группы крови человека формировались постепенно, в процессе эволюции. Так, первобытные люди питались преимущественно мясом и, соответственно, получали энергию из животного белка. Именно мясоеды – обладатели первой группы крови (О). К слову, более 33% населения планеты являются носителями древнейшей группы крови.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте продуктов, которые не рекомендованы для вашей группы крови. Следуйте рекомендациям по таблице продуктов, чтобы поддерживать здоровье и достигать желаемых результатов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое самочувствие после употребления определенных продуктов. Если вы замечаете ухудшение состояния здоровья, возможно, вам стоит исключить их из рациона.
СОВЕТ №3
Помните, что диета по группе крови – это лишь рекомендация, и каждый организм уникален. Важно слушать свое тело и подбирать питание, которое подходит именно вам.
