Иногда при движении головы человек жалуется на характерный звук. Обычно это происходит при наклоне или вращении из-за изменения угла вращения первого позвонка шейного отдела, когда костные структуры задевают друг друга. Хруст у женщин и мужчин также появляется при изменениях в других позвонках или из-за формирования остеофитов.

Особенности строения

Шея является самым подвижным отделом, который способен выполнять разные движения. Шейные позвонки изогнуты полумесяцем, выпуклостью наружу, там 7 позвонков. Первые два позвоночных диска сверху отличаются по своей анатомии, позволяя делать вращения головой:

• атлант – первый позвонок, у него передняя и задняя дужки объединены боковой костной массой, а тела совсем нет;
• аксис – второй по счету, он посредством зубовидного отростка со связками сочленяется с первым, тем самым обеспечивая вращение и высокую амплитуду движений.

Стоит отметить, что позвонки это части не слишком прочные, они небольшие, со слабыми мышцами, поэтому больше других подвержены различным травмам. Это может случиться не только по причине механического воздействия, но и при условии чрезмерного сгибания.

Сквозь отверстия поперечных позвонков проходят основные артерии, через которые в мозг поступает кислород и кровь. При сдавливании деформированные межпозвоночные диски нарушают кровоток, поэтому развиваются симптомы недостаточности мозга.

Мнение врачей:

Хруст в шее при поворотах головы может быть вызван различными факторами, как физиологическими, так и патологическими. Врачи отмечают, что физиологический хруст обычно не представляет опасности и связан с высвобождением газов из суставов при движении. Однако постоянное появление хруста в шее может быть признаком патологических изменений, таких как дегенеративные изменения суставов или нарушения в позвоночнике. Важно обратиться к специалисту для диагностики и определения причины хруста, чтобы исключить возможные осложнения и назначить соответствующее лечение.

Хрустит шея – что делать? Хруст при повороте головы

Почему слышен хруст?

Причины треска бывают патологическими и физиологическими. Последние могут проявляться у здоровых людей. Это:

• большая подвижность суставов у людей с нехваткой веса – это неопасно, но провоцирует психологические проблемы;
• проблемы функционирования мышц, отвечающих за сгибание/разгибание шеи – часто возникают у спортсменов и полностью проходят после тщательного разогрева мышечной ткани;
• детский возраст – по причине нехватки жидкости в сочленении, так как организм еще не может вырабатывать ее с достаточной скоростью, но с течением времени все нормализуется.

Бывает такой хруст, как пересыпается песок – он обычно связан с отложением солей.

Но есть случаи, когда дискомфорт свидетельствует о реальной патологии:

• нарушения обмена кальция, в связи с чем соли микроэлемента скапливаются в связках, костях, мышцах затылка – все это провоцирует перегрузку и функциональный блок;
• сколиоз – часто приводит к звукам во время наклона, поворота;
• заболевания позвоночника, например, остеохондроз;
• нестабильность шейной части, что зачастую связано с мелкими травмами типа подвывиха суставов – тогда кроме звука ощущается тупая боль, дискомфорт, которые не пройдут даже в покое, а прогрессирующая болезненность сильно мешает вести привычный образ жизни;
• унковертебральный артроз – болезнь с сильным хрустом и резкими болями, они провоцируют дегенеративные изменения в мелких узлах, помимо этого возникает шаткость походки, подъем АД, боли в грудной клетке, головокружения.

Этиология у здорового человека

Некоторые люди специально наклоняют, поворачивают голову в правую или левую стороны, чтобы услышать хруст. Эти причины не относятся к патологическим. При нормальном здоровье, правильном образе жизни такой симптом не опасен, но требует повышенного внимания.

Основные факторы, провоцирующие дискомфорт, такие:

• Гиперподвижность позвонков – развивается у людей с недостаточным весом, астенической фигурой, хрупкими костями. Так, странные хрусты относятся в норме и не угрожают здоровью.
• Особенности производства суставной жидкости. В суставах позвоночника производится синовиальная жидкость. Она нужна для смазывания хрящевой ткани, для облегчения подвижности, защиты от повреждений. В составе синовиальной жидкости есть азот с углеродом, что приводит к появлению пузырьков воздуха. При резком движении головой они лопаются и слышен характерный звук.
• Непосильные физические нагрузки. У спортсменов под влиянием тяжелой нагрузки мышцы шеи могут начать функционировать несогласованно, поэтому и слышны такие щелчки. Они проходят после хорошей разминки, массажа, но могут появляться вновь.
• Проскальзывание связок. Тогда неприятные звуки связаны с нарушениями костного строения – при движении связки касаются костной ткани, а последующее высвобождение приводит к щелчкам.

Следует отметить, что привычка постоянно хрустеть не опасна для опорно-двигательной системы, но ускоряет изнашивание, истирание позвонков, в некоторых случаях все же приводит к патологиям хрящей и костей.

Хруст в шее. Хруст и шуршание в шее при повороте головы – что делать? Отвечает Елена Плужник

Опыт других людей

Хруст в шее при поворотах головы может быть вызван как физиологическими, так и патологическими причинами. Физиологический хруст обусловлен пузырьками газа, которые образуются в суставах при движениях. Этот процесс абсолютно безопасен и не требует лечения. Однако появление боли, скрипа или ограничения подвижности может свидетельствовать о патологических изменениях, таких как артрит, остеохондроз или травма. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Важно вовремя обращаться за помощью, чтобы предотвратить возможные осложнения и сохранить здоровье шейного отдела позвоночника.

Симптоматические проявления

Условно все хрусты можно классифицировать на три типа:

• болевой синдром;
• корешковый синдром;
• головная боль.

Эти симптомы способны иметь отличия в соответствии с видом заболевания. Боль при хрусте бывает ноющей, пульсирующей, односторонней или двусторонней, с ощущением жжения, одномоментной, периодической или непроходящей.

Болевые ощущения также иррадиируют в спину, плечи и другие части тела. Часто одновременно развивается спазм в мышцах, поэтому появляется уплотнение, скованность движений, может кружиться голова.

Какой врач сможет помочь?

Если хрустит одновременно с неврологической клинической картиной – повод срочно обратиться к врачу. Для консультации и назначения терапии требуется помощь вертебролога или невролога.

Диагностирование хруста

Обращаться к врачу нужно. После пальпации пораженного места врач может назначить следующие исследования для уточнения диагноза:

• допплерография артерий, вен шеи и головы;
• рентген;
• МРТ;
• энцефалографию при болях головы;
• анализы крови на ревматоидный фактор, чтобы отличить болезнь в случае подозрений на артрит, для установки патологий других органов;
• взятие пробы синовиальной жидкости;
• анализ концентрации мочевины.

Терапевтическое лечение хруста

Лечебный процесс показан в соответствии с тяжестью патологии. Для купирования болей и дискомфортных ощущений требуются обезболивающие средства, НПВС в таблетках, мазях, гелях:

• «Кетанов», «Мовалис», «Баралгин» – таблетки;
• «Вольтарен», «Фастум гель» – местные средства.

С целью нормализации метаболизма суставов и хрящей показаны хондропротекторы – «Артра», «Терафлекс», «Хондроксид», витамины группы В. При сильном дискомфорте избавляться от нарушения можно посредством применения специального корсета – воротника Шанца, он убирает лишние нагрузки, обеспечивает избавление от спазмов.

ЛФК и массажи

Основа лечения – ЛФК и мануальное воздействие. Такой подход хорошо укрепляет мышцы, нормализует кровоток, предупреждает разрушение. Максимально эффективный метод купирования проблемы – массажи, которые при желании можно делать самостоятельно. Потребуется всего 5-10 минут времени, нужно легкими круговыми движениями растирать зону неестественных звуков и дискомфорта. После самомассажа остается ощущения расслабленности, любой дискомфорт – повод остановить процедуру.

Для предупреждения заболеваний шеи следует вести здоровый образ жизни, заниматься гимнастикой. Крайне важно это людям с сидячей работой, которые редко меняют положение тела, делая перерывы, разминая мышцы с помощью специальных упражнений.

Курение, алкогольные напитки плохо влияют на метаболизм, подачу в ткани кислорода, поэтому от их употребления следует воздержаться.

Заключение

Чувство, когда при движении возникает защемление и хруст, знакомо почти каждому. Причины этого феномена остаются неизвестными. Проблема возникает, как у людей с патологиями, так и у здоровых. Непрекращающийся дискомфорт может являться признаком серьезных дисфункций, поэтому не стоит откладывать визит к врачу.

Частые вопросы

Почему сильно хрустит шея при повороте головы?

Хруст в шее — основные причины воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов, излишки кальция из-за неправильного обмена веществ, наросты (остеофиты) на позвонках, изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

Когда поворачиваю голову слышу хруст в голове?

Хруст в шее при повороте головы сам по себе не говорит о наличии патологии. Это может быть звук лопающихся пузырьков синовиальной жидкости между позвонками в процессе выполнения движения. Что является явлением вполне естественным.

Почему хрустит в шейном отделе?

В случае хруста в шее, речь может быть о костной крепитации, возникающей при износе хряща на конце суставов между позвонками, когда поверхности позвонков настолько грубо соприкасаются друг с другом, что можно слышать, как кости трутся друг от друга.

Почему хрустит шея при упражнениях?

Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях. Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении хруста в шее при поворотах головы, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Не игнорируйте этот симптом, так как он может быть связан с различными причинами, включая патологические состояния.

СОВЕТ №2

Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного пребывания в неудобных позах, чтобы снизить нагрузку на шею и суставы. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и шеи также могут помочь предотвратить появление хруста.

СОВЕТ №3

Избегайте резких движений головы и шеи, особенно при поворотах. Постепенно выполняйте упражнения на растяжку и медленные повороты, чтобы избежать травмирования суставов и связок.