Когда на улице начинает холодать, у некоторых людей могут обостряться разные патологии. Иногда это становится причиной проявлений болей в коленях. Погода способна оказывать сильное влияние на здоровье сустава – при холоде заболевания опорно-двигательного аппарата обычно обостряются, поэтому и появляется боль в коленях.
Как холод влияет на суставы?
Самыми подверженными холоду суставами являются коленный и тазобедренный. Гонартроз поражает коленку и переходит на стадию обострения именно с наступлением холодного времени года. Люди начинают жаловаться на непроходящие боли в одном или двух коленях.
Боль развивается не только во время и после ходьбы, но и в покое. Для усиления дискомфорта достаточно даже слегка застудить колени – это основная причина тупой и ноющей боли.
Эти факты подтверждают зависимость здоровья суставов от температурного режима окружающей среды. Таким образом, прослеживается прямая связь между болевыми ощущениями и метеозависимостью. Холод также может провоцировать развитие воспалений.
Мнение врачей:
Боли в коленях от холода могут быть вызваны различными причинами, в том числе артритом, остеоартрозом или ревматоидным артритом. Холод способствует сокращению сосудов, что ухудшает кровоснабжение суставов, вызывая дискомфорт и болезненные ощущения. Для купирования болей в коленях важно согревать их, используя теплые компрессы или грелки. Также рекомендуется носить теплую одежду и обувь, чтобы предотвратить переохлаждение суставов. Важно обратиться к врачу для установления точного диагноза и назначения соответствующего лечения, включая физиотерапию, массаж и лекарства, чтобы облегчить боль и улучшить состояние суставов.
Основные причины болей в суставах
Обычно от развития переохлаждения возникает боль у людей в преклонном возрасте, в молодости болезнь ощущается в меньшей степени. В первую очередь поражению подвергаются суставы с артритом, артрозом, так как являются более незащищенными. Остеоартроз – тоже частая причина болей от холода. Сырая, прохладная погода вызывает ухудшение поступления питательных веществ вместе с кровью в костные и околосуставные ткани. Это и провоцирует боль.
Сезонные ощущения дискомфорта также возникают, потому что люди не уделяют достаточно внимания правильному выбору теплой одежды. При нарушении терморегуляции замедляется кровоток, которые доносит питательные вещества к сочленениям и близлежащим тканям.
Самые частые причины болей от низкой температуры – это:
- Отсутствие физической нагрузки. При этом мышцы атрофируются, нарушается микроциркуляция в них. Кислород, питательные вещества не попадают в должном объеме, поэтому проявляется дистрофия сустав на фоне холода. В большинстве случаев патологически меняется кровоснабжение, поэтому руки и ноги постоянно мерзнут. На фоне хорошего здоровья и физической подтянутости холод не спровоцирует боль сочленений, так как не нарушается кровоток, а мышцы постоянно пребывают в тонусе.
- Большая масса тела. Значительно повышает риски травм суставов.
- Хронические заболевания. При этом боль может ощущать в любую погоду и в любой сезон, но на фоне холода она усиливает в разы.
- Воздействие инфекционных агентов. При внедрении инфекций, которые более распространены в холода, развиваются сильные воспаления костно-суставного аппарата.
Боли при остеоартрозе
Одна из популярных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое провоцирует боль суставов от холода – это остеопороз. По данным медицинской статистики она поражает примерно 80% людей пожилого возраста. Главная опасность болезни в сложности своевременного выявления. Она длительное время может никак не проявляться, при этом прогрессировать.
Часто после диагностики нарушения оказывается, что оно уже успело развиться до запущенных стадий, часто необратимой. Способствуют прогрессированию остеопороза большой вес, менопауза, плоскостопие, также генетическая предрасположенность и непосильные нагрузки.
Опыт других людей
Боли в коленях от холода могут быть вызваны различными причинами, такими как артрит, остеоартроз, травмы или ревматические заболевания. Холодный климат может усугублять симптомы и вызывать дискомфорт. Для купирования боли важно согревать колени, используя теплые компрессы или обертывания. Рекомендуется также носить теплую одежду и обувь, избегать длительного пребывания на холоде. Важно обратиться к врачу для установления точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава также могут помочь снизить болевые ощущения.
Гонартроз с коксартрозом
Зачастую боль в коленях, когда холодно, возникает на фоне гонартроза. Патология воздействует на коленные сочленения, а при похолодании способствует развитию ноющих болей, которые с трудом удается купировать.
Боль проявляется не только в результате нагрузок, но и в покое. Неудобства начнут ощущать сразу же при застуживании. Сначала ощущения тянущие, но потом преобразуются в острые. Такая же картина, но только с поражением тазобедренного сочленения происходит при коксартрозе.
Можно ли избежать болей от холода?
Чтобы уменьшить негативное воздействие холодной погоды на здоровье суставов нужно проводить закаливания. Но и у этого метода есть противопоказания, к основным из которых относятся:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- аллергические реакции на холод.
В любом случае нужно сначала получить рекомендации специалиста.
К мерам профилактики, чтобы не заболевать, также относится бережное отношение к собственному здоровью, в частности – к здоровью суставов. Важно разминать, разрабатывать их при помощи правильно выбранных упражнения.
При проблемах с сочленениями, когда они начинают болеть от холода, врачи часто рекомендуют заняться плаванием. Это позволит разработать суставы, предотвратить дискомфорт и боль.
Большой враг суставов – лишний вес, потому что но усиливает нагрузку на них. Одним из первых советов врача в сложившейся ситуации станет нормализация веса.
Чтобы предотвратить замерзание достаточно следовать таким советам:
- Делать контрастные ванночки и обливания.
- Заниматься спортом – идеально подойдет бег трусцой, катание на велосипеде, скандинавская ходьба, плавание, зарядка после пробуждения с утра.
- Ограничение в рацион спиртного, фастфуда, кофеина.
- Отказ от курения.
- Отказ от сидения в позе нога на ногу – она провоцирует нарушение кровотока в ногах.
- Обязательное включение в ежедневное меню продуктов с большим содержанием йода, железа, цинка – это морская капуста, семечки тыквы, кунжутное масло, красное мясо, горький шоколад, морепродукты, печень, яйца, орехи, цветная капуста, сухофрукты.
- Пить жидкость в достаточном объеме – норма 30 мл воды на 1 кг веса для взрослого человека.
- Подбирать только удобную обувь, которая не будет давить на стопы, голени. Узкие модели приводят к сдавливанию и нарушению кровотока в ногах, что провоцирует замерзание.
- Пользоваться термостельками и термобельем в холодное время, иногда специальными наколенниками, помогающими не переохлаждать колена.
- Регулярно посещать врача для планового медосмотра, чтобы вовремя диагностировать и пролечить возможные проблемы с суставами.
Лечение
Метода, который бы давал гарантии полного выздоровления, не существует. Но все же можно купировать дискомфорт. Есть много медикаментов и специальных методик терапии, которые выберет врач в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и патологии. Это поможет быстро избавиться от болей и восстановить уже поврежденные хрящи.
Эндопротезирование – радикальный метод, который направлен на замену сустава. Его реализуют только в особо сложных и запущенных случаях.
Для облегчения боли из-за холода нужны обезболивающие лекарства. Самые популярные и эффективные негормональные противовоспалительные таблетки или порошки, местные средства в форме гелей, кремов.
Также врач может назначить хондропротекторы. В более сложных случаях проводятся внутрисуставные блокады. Способы лечения также будут зависеть от причин патологического состояния. Нужно бережно обращаться с собственными суставами, вовремя проводить профилактику.
Заключение
При обнаружении тянущих или острых болей, которые проявляются с наступлением холода, нужно не затягивать с визитом к врачу. Даже при небольшом ушибе или легком дискомфорте в суставе не нужно отказываться от приема у доктора. Чем раньше провести диагностику, тем лучше для здоровья, так удастся избежать множества проблем с суставами.
Частые вопросы
Почему болят колени от холода?
При длительном воздействии низких температур сужаются кровеносные сосуды — так организм сохраняет тепло. По словам врача, холод вызывает раздражение нервных рецепторов кожи, суставов и мышц.
Почему мерзнут колени и болят?
Причиной может быть нарушение работы вегетативной нервной системы, снижение выработки гормонов щитовидной железы, атеросклероз сосудов нижних конечностей, диабетическая ангиопатия, нейропатия, запущенный варикоз с трофическими расстройствами и множество других патологий.
Какие болезни вызывают боль в коленях?
Артрит коленного сустава Боль в колене в десятой части случаев связывают с развитием артрита и воспалением синовиальной оболочки. Бурсит Травмы связок и мениска Гонартроз (остеоартрит) Тендинит собственной связки надколенника Киста Бейкера МРТ колена УЗИ коленного суставаЕщё
Что выпить если ноют колени?
№1 – «Найз» (Dr. №2 – «Вольтарен» (Novartis Pharma, Швейцария). №3 – «Кетонал» (Lek d. D. , Словения). №4 – «Артра МСМ» (Eagle Nutritionals, США). №5 – «Терафлекс» (Нижфарм, Россия). №6 – «Аркоксиа» (Merck &, Co. , США). №7 – «Артра» (Unipharm, США).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одним из способов снятия болей в коленях от холода является ношение теплой одежды, включая теплые штаны и носки. Это поможет сохранить тепло в теле и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Для купирования болей в коленях также полезно применять теплые компрессы или грелки. Они помогут улучшить кровообращение в области коленей и снять напряжение.
СОВЕТ №3
Важно обратить внимание на свою физическую активность и избегать перегрузок суставов. Регулярные умеренные упражнения способствуют укреплению мышц вокруг коленей и уменьшению болевых ощущений.
