Холестерин представляет собой жироподобное вещество, котором очень нуждается организм человека. Ведь это обязательная составная всех клеточных оболочек, нервных волокон и гормонов. Большая часть холестерина вырабатывается самим организмом, тогда как только четверть поступает вместе с едой.

Термины! Атеросклероз – заболевание, которое характеризуется повышенной концентрацией холестерина в крови, причем в составе липопротеинов низкой плотности. Эти соединения прилипают к стенкам сосудов, что приводит к появлению атеросклеротических бляшек. Последние, несколько напоминая кашицу, закупоривают и забивают сосуд. При этом возникают патологические отклонения в работе сердечно-сосудистой системы мужчин и женщин.

Понизить холестерин можно народными средствами и путем сокращения в рационе некоторых продуктов:

• домашнего жирного сыра и молока;
• яичного желтка;

• свинины;
• копченостей;
• маргарина;
• майонеза;
• консервов;
• сахара и хлебобулочных изделий в виде тортов, пирогов, булочек и прочего;
• уксуса и соды;
• сливочного масла.

От этих продуктов стоит избавиться полностью или же ограничить их употребление до минимума. В противном случае холестерин будет выше нормы, и вам придется постоянно задаваться вопросом, какие народные методы и медицинские препараты помогут снизить уровень холестерола.

Медицинские исследования показали, что определенные травы и растения содержат вещества, которые способствуют нормализации обмена жиров. Ярким тому примером считается тартроновая кислота. Ее можно найти в яблоках, капусте, грушах, морковке, редиске, томатах, смородине, черешне, вишне и даже в огурцах.

Но сам организм тоже старается привести себя в порядок. Он выводит лишний холестерин с желчью, которая вырабатывается в печени, поэтому снижение холестерина домашними методами можно дополнить лекарствами и продуктами желчегонного характера. Стимуляцию данного процесса обеспечит применение сока свеклы и редьки, любых продуктов, содержащих клетчатку.

Высокий холестерин: причины, как снизить народными средствами

Главными причинами повышенного холестерина считаются:

• наследственная предрасположенность к повышенному уровню холестерина в крови;
• патологические отклонения в работе печени;
• острые и хронические гепатиты;
• патологии поджелудочной железы (злокачественные опухоли и панкреатит);
• сахарный диабет;

• гипотиреоз;
• беременность (у женщин в положении меняется обмен веществ);
• злоупотребление спиртными напитками;
• неправильный образ жизни, курение, в том числе пассивное;
• ожирение и нарушение нормального обмена веществ;
• применение некоторых лекарственных препаратов (оральные контрацептивы, диуретики в таблетках и другие средства);
• приобретенные в процессе жизни патологии (чаще всего этот фактор действует после пятидесяти лет).

Исследования показали, что для мужчин народные средства от повышенного холестерина в крови могут понадобиться уже в сорок лет. У женщин с этим вопросом все в порядке, конечно, если нет патологий в работе желудочно-кишечного тракта. Но с наступлением климакса показатели сравниваются.

Большинство ученых сходится во мнении, что неправильный образ жизни, малоподвижная офисная работа, отсутствие умеренных физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе, тоже может послужить предпосылками атеросклероза. Нельзя не упомянуть о злоупотреблении спиртными напитками и табакокурении. Эти привычки могут дорого обойтись, ведь они приводят к повышению холестерина, инфаркту миокарда, онкологии, инсульту и другим тяжелым заболеваниям, которые могут закончиться летальным исходом.

Мнение врачей:

Известно, что высокий уровень холестерина может быть опасным для здоровья сердца и сосудов. Врачи рекомендуют обратить внимание на некоторые народные средства, которые могут помочь снизить холестерин. Один из таких способов – употребление чеснока. Его активные компоненты способствуют снижению уровня холестерина в крови. Также полезным считается рыбий жир, богатый Омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень “плохого” холестерина. Некоторые исследования также указывают на пользу льна и орехов в борьбе с холестерином. Однако перед использованием любых народных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и учесть индивидуальные особенности организма.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Как снизить холестерин рецептами на основе лимона?

Снижение холестерина народными средствами, причем очень быстро, может обеспечить обычный лимон. Этот цитрус очищает сосуды от жировых бляшек и предотвращает этим появление атеросклероза.

Кулинарная инструкция для лечения атеросклероза предполагает следующее: нужно приготовить обычный лимонный напиток. Для этого потребуется лимонный сок разбавить кипяченой водой в соотношении один к двум. Принимать такое лечебное средство рекомендуется за полчаса перед едой.

Некоторые целители советуют натощак выпивать один стакан воды с двумя чайными ложками натурального сока лимона. Но это при условии, что вы не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если не хочется морочить голову с приготовлением сока и так далее, можно просто в стакан воды бросить дольку свежего лимона. Результат будет тем же.

Народная медицина предлагает еще один рецепт с лимоном:

• Смешать мякоть лимона, чеснок и хрен (последние мелко нарезанные или натертые на терке) в соотношении 1:1:1. Залить все таким же количеством воды и оставить настаиваться в холодильнике на сутки. Этот действенный препарат нужно применять за полчаса до еды по одной столовой ложке. Поскольку состав кислый и неприятный на вкус, его можно заедать медом. Это средство поможет понизить уровень холестерина до нужной отметки. Процедуру рекомендуется повторять неделю, а потом сделать перерыв на тот же срок.

Если правильно питаться и соблюдать рекомендации врачей, с помощью народной медицины можно забыть о проблемах с сосудами.

Как снизить холестерин народными средствами с травами

Лечение травами дает хороший результат, поскольку множество растений: корень имбиря, крапива, одуванчик и расторопша обладает чудо-способностями понижать холестерин до нормальной отметки. Причем эффективность такого лечения подтверждается даже медицинскими работниками.

Важно! Понизить холестерин до нужной отметки народными средствами можно исключительно на начальной стадии атеросклероза, пока ситуация не осложнилась другими серьезными заболеваниями, иначе эффекта можно и не дождаться. Очень важно при этом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о применении того или иного рецепта. Он посоветует, какие продукты стоит употреблять в первую очередь, а какие лучше исключить, что подойдет больному в его конкретном случае.

Снижение холестерина в крови быстро и эффективно обеспечивают такие рецепты:

• Корень солодки измельчите и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте по столовой ложке каждый день перед едой.

• Снизить уровень холестерина в плазме крови поможет имбирь. Его лучше добавить в чай. Так получится вкусно, очень полезно и ароматно. Пить такой напиток лучше охлажденным на протяжении всего дня. Корень можно брать любой, но если он будет зеленым, эффективность средства повысится.

• Отлично себя показал и ревень в борьбе с лишним жиром и расщеплением жировых бляшек (холестерина). Здесь вам пригодится мультиварка, а если ее нет, просто отварите ревень в кастрюле. В любом случае результат будет неплохим.
• Листья артишока тоже помогут бороться с атеросклерозом и высоким уровнем холестерина в крови. Такое народное средство повысит выработку желчи и выведет лишний холестерин из организма.

Опыт других людей

Народные средства для снижения холестерина часто обсуждаются среди людей, и многие делятся своим опытом. Одним из популярных способов считается употребление чеснока, который известен своими антиоксидантными свойствами. Также рекомендуется употребление овса, который способствует снижению уровня “вредного” холестерина. Некоторые люди отмечают положительное воздействие льна на уровень холестерина благодаря его богатому содержанию клетчатки и омега-3 жирных кислот. Важно помнить, что прежде чем приступить к использованию народных средств, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Рецепт борьбы с высоким холестерином на основе овса

Понизить холестерин можно и средствами на основе овса. Всем известно, что овсянка – одна из самых полезных каш. Она поможет и в вопросе излишнего количества холестерина, расщепляя и выводя жиры. Но есть небольшой нюанс: готовить кашу рекомендуется исключительно на нежирном молоке или же на воде. Бульон в этом случае не подходит.

Важно! Если вы решили убрать симптомы и последствия атеросклероза (высокий уровень холестерина в крови), то лучше выбирать не готовую кашу «Геркулес», а настоящий необработанный овес. Овсянка разрешается при диетах. Ее можно есть утром и вечером. Она устранит повышенное давление, ЛПНП и «плохой» холестерин.

Липа – возможность снизить холестерин

Цветы липы помогут предотвратить появление и дальнейшее развитие атеросклероза. Для этого нужно в блендере измельчить сушеные цветы липы до порошка. Принимать такое народное средство рекомендуется за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 10 г. Полностью курс лечения данным средством народной медицины составляет месяц. Потом рекомендуется сделать такой же по длительности перерыв и снова повторить прием цветков липы.

Выделяются некоторые особенности этого метода лечения. В данном случае оговаривается диетическое питание. Рекомендуется ежедневно употреблять свежий укроп, он богат витамином С и полезными микроэлементами. Обязательно есть яблоки, которые являются источником пектина. Это поможет укрепить стенки сосудов, в особенности артерий, нормализовать работоспособность печени, желчного пузыря, тем самым снижая холестерин в крови.

За полмесяца до приема порошка из липы рекомендуется применять желчегонные отвары из кукурузного волоса, бессмертника, расторопши и пижмы. Каждое растение нужно заваривать на протяжении одной недели, сделав потом небольшой перерыв, а потом пить другой отвар. Все зависит от вашего ответственного отношения к своему здоровью.

Продукты при высоком холестерине

Какие продукты рекомендуется употреблять при высоком холестерине:

• льняное масло или лен в семечках;
• чернослив;
• яблочный и свекольный сок;
• миндальный орех (миндаль);
• петрушку и сельдерей;

Важно! Петрушка и сельдерей мелко режется и заливается на несколько минут кипячёной водой. Потом она сливается, добавляется немного оливкового масла и сахара по вкусу. Этот салатик – прекрасная возможность понизить холестерин, не причинив организму вреда, как зачастую происходит с лекарственными препаратами.

• семечки подсолнуха;
• корицу и лавровый лист;
• прополис на на спирту;

Важно! Принимать прополис нужно, разбавив в воде. Достаточно семи капель за полчаса до приема пищи. Курс такого домашнего лечения составляет четыре месяца.

• клюкву и ее сок;
• морскую рыбу;
• оливковое масло;
• фасоль, ячмень и бананы – кладезь растительных волокон;
• липоевую кислоту, продукты и блюда, которые ее содержат (шпинат, рис и капусту).

Как снизить холестерин с помощью сока

Овощные и фруктовые соки – один из наиболее результативных методов предотвращения атеросклероза и снижения холестерина в крови. Их можно делать из ананасов, яблок, апельсинов, лимонов, моркови и свеклы. При этом рекомендуется начинать прием сока в количестве одной чайной ложки, ведь эти концентрированные составы могут вызвать головокружение и дискомфорт в области живота.

Особой результативностью для понижения холестерина в крови пользуются смеси соков:

• морковного;
• свекольного;
• лимонного;
• из хрена с добавлением меда для вкуса.

Потом эти соки смешиваются, лекарство принимается по одной столовой ложке перед едой.

Читайте также: Как понизить холестерин в домашних условиях быстро – эффективные средства

Диетическое питание для понижения холестерина

Диета – наиболее простой и надежный метод снижения холестерина в крови. Но в этом случае стоит разделять это вещество на «плохое» и «хорошее». Устранять из питания нужно исключительно тот холестерин, который считается «плохим». Именно он оседает на стенках сосудов, особенно в артериях, блокируя нормальный кровоток и приводя к риску развития инфаркта миокарда.

Для лучшего результата важно диетическое меню составить совместно с лечащим врачом. Только он сможет правильно скоординировать больного, чтобы убрать только «плохой» холестерин, а не тот, что приносит пользу. И дети в этом случае не исключение. Если получилось так, что у ребенка повышенный холестерин, ему сразу рекомендуют специальную диету. Применение лекарственных препаратов допускается лишь в запущенных случаях.

Чтобы предотвратить появление атеросклероза, вызванного высоким уровнем холестерина в крови, или же излечить заболевание, нужно отрегулировать диетическое питание под свои потребности и поставленный диагноз. Прежде всего, обратите внимание, что рекомендуется меньше употреблять красного мяса – оно содержит большое количество насыщенных жиров.

Важно! Красное мясо имеет в своем составе много насыщенных жиров. Поэтому оно приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Никто не говорит, что мясо нужно полностью исключить из рациона. Нет! Его можно заменить индюшатиной, курицей или же рыбой, особенно морской. Прекрасным завтраком станет овсяная каша с добавлением кисловатых ягод и ложечки меда.

Самыми полезными, а в данном случае допустимыми способами приготовления пищи считаются запекание, приготовление на пару или на гриле.

Как очистить организм от лишнего холестерина статинами

Статины – это лекарственные препараты, снижающие концентрацию холестерина в плазме крови. Эти лекарства блокируют работу фермента в печени, где происходит выработка холестерина. Хотя он и нужен для нормального функционирования клеток и всех органов, но превышение допустимой концентрации приводит к атеросклерозу, в том числе образованию холестериновых бляшек в артериях. Последние способны заблокировать сосуд и привести к сбою нормального кровотока. Применение статинов снижает риск развития стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.

Наиболее распространенные статины: аторвастатин, розувастатин, флувастатин, церивастатин, ловастатин, мевастатин, питавастатин, правастатин и симвастатин. Причем первые два препарата – самые эффективные, а третий – наиболее мягкий по действию. Но данные лекарственные средства выпускается в фармации и под другими названиями, к примеру, аторвастатин – это липитор, правастатин – правахол и т. д.

И напоследок хотелось бы сказать, что правильное питание, периодический медицинский осмотр и активный образ жизни – это эффективная профилактика любых заболеваний и патологических процессов. Лучше вовремя предотвратить, чем потом долго лечить болезнь. И повышенный холестерин тому подтверждение. Ведь он может привести к инфаркту миокарда и инсульту головного мозга, а значит, летальному исходу. Шутки с атеросклерозом плохи!

Частые вопросы

Как быстро понизить холестерин в крови народными средствами?

Сократите потребление пищевого жира. Переключитесь на оливковое масло. Не ешьте много яиц. Налегайте на бобовые. Следите за массой тела. Ешьте больше фруктов. Овес и ячмень выводят холестерин и жиры. Позовите на помощь морковь. Ещё

Что хорошо выводит холестерин из организма?

Ежедневно в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, злаки и цельнозерновой хлеб, оливковое масло, бобовые, орехи, зелень, специи. Не менее двух раз в неделю нужно есть морскую рыбу или морепродукты. Мясо птицы и яйца — не более трех раз в неделю. Ежедневно кисломолочные продукты.

Как избавится от холестерина в крови в домашних условиях?

Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктовУвеличить количество клетчатки в рационеВвести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделюУменьшить потребление копченостей и сладкогоЕжедневно употреблять кисломолочные продукты

Какая трава выводит холестерин из организма?

Клевер красный, донник лекарственный, омела белая, лабазник вязолистный, хвощ полевой, астрагал перепончатый, гинкго-билоба.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте чеснок ежедневно — он способствует снижению уровня холестерина в крови. Можно добавлять чеснок в пищу или принимать в виде специальных добавок.

СОВЕТ №2

Пейте зеленый чай — он содержит антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние организма.

СОВЕТ №3

Употребляйте овес и орехи — они богаты растворимыми волокнами, которые способствуют снижению уровня вредного холестерина.