Уникальное свойство человеческого мозга – память. Это способность фиксировать, сохранять и воспроизводить различные образы или события нашей жизни. С момента рождения и в течение всей жизни мы накапливаем невероятное количество информации, важной для осуществления всех видов жизнедеятельности как бытовой, так и профессиональной. В то же время ненужная информация теряется, стирается, происходят процессы забывания.

Память существует благодаря способности мозга устанавливать прочные связи между нейронами, этакие своеобразные «мостики», по которым передается нервный импульс. Новая информация – новые нейронные связи, воспроизведение ее – активация ранее созданных нейронных связей, забывание – разрушение нейронных связей.

При инсульте эти «мостики» разрушаются, память теряется. Объемы и виды потерь зависят от площади поражения мозга, возраста, пола и сопутствующих патологий. Чем меньшие отделы мозга затронул геморрагический или ишемический инсульт, чем моложе возраст пациента, особенно если это женщина, чем скорее начата реабилитация, тем быстрее и полнее восстановится утраченная память.

Потеря памяти при инсульте имеет свои особенности. Процесс ее восстановления требует огромного терпения от окружающих, среди которых находится больной, и желания пациента вернуться к прежнему самому себе.

Виды памяти

Различают такие виды памяти по времени:

• оперативная;
• кратковременная;
• долгосрочная.

Оперативная память длится от нескольких минут до нескольких дней. Она нужна для выполнения определенных задач, которые стоят перед человеком. Кратковременный вид памяти длится секунды или минуты, часто служит основой для долговременной памяти. Последняя же может существовать неограниченное время в неограниченном количестве.

За различные процессы запоминания отвечают свои отделы мозга. Например, за выработку навыков, привычек отвечает лимбическая система, генетическая память регулируется таламо-гипоталамической зоной, сознательная производственная сфера жизни управляется корой, за словесно-логическую сторону отвечают лобные доли, а долгосрочная память осуществляется при поддержке гипокампа. Поэтому поражение той или иной зоны мозга при инсульте дает разные виды нарушения памяти.

Мнение врачей:

После инсульта восстановление памяти играет ключевую роль в реабилитации пациента. Врачи рекомендуют комплексный подход, включающий физические упражнения для стимуляции мозговой активности, психологическую поддержку и лекарственную терапию. Кроме того, для восстановления памяти часто применяют методики нейропластичности, направленные на создание новых нейронных связей. Важную роль играют также специальные тренировки, развивающие когнитивные функции и обучающие стратегиям запоминания информации. Современные методы реабилитации позволяют значительно улучшить качество жизни пациентов после инсульта и вернуть им частично или полностью утраченные памятные функции.

Реабилитация После Инсульта. До И После.

Виды нарушений памяти

Многим хорошо знаком термин «амнезия». Это не единственный вид расстройств памяти.

Различают:

• амнезию ретроградную и антероградную;
• гипомнезию;
• гипермнезию;
• парамнезию.

Ретроградная амнезия это утрата памяти на события, предшествующие заболеванию, в то же время пациент помнит давно произошедшие события из детства, пожилой человек легко вспоминает день своей свадьбы. События после начала болезни тоже не представляют труда для запоминания.

Антероградная амнезия – больной способен терять память на события, происходящие после болезни, в настоящем. Он не может запомнить имя врача, текущий день недели, алгоритм простых действий, например, как сварить кофе. Огромные переживания родственникам доставляет тот факт, что заболевший не запоминает и не узнает их лица и имена.

Гипомнезия характеризуется снижением памяти на фоне атеросклероза сосудов головного мозга. Есть трудности в запоминании номеров телефона, дней рождения, перечня покупаемых в магазине продуктов.

Гипермнезия – состояние, при котором нарушены процессы забывания ненужной информации. Парамнезии – это искаженные и ложные воспоминания, как в песне: «Все, что было не со мной, помню».

После инсульта амнезия протекает с некоторыми особенностями:

• вербальная – больной забывает имена окружающих, названия предметов, городов, личных вещей;
• визуальная – не может вспомнить лица, предметы, изображения, виденные раньше;
• сосудистая деменция – ослабление мыслительных процессов в целом.

Прогноз восстановления зависит от вида нарушения, антероградная амнезия лечится труднее.

Как восстановить память после инсульта

Положительным моментом является то, что восстановление памяти после инсульта в домашних условиях протекает при непосредственной поддержке и участии в процессе близких родственников. Существует два направления, по которым стоит организовать помощь больному:

• медикаментозная терапия;
• специальная тренировка.

За обоими стоит врач-невролог, знакомый с основами нейропсихологии.

Опыт других людей

После инсульта многие люди сталкиваются с проблемами памяти, что серьезно затрудняет их повседневную жизнь. Однако существуют различные методы восстановления памяти, среди которых особенно выделяется программа “Вспомнить все”. Люди, прошедшие этот курс, отмечают значительное улучшение когнитивных функций и способность лучше ориентироваться в пространстве и времени. Основные принципы программы включают физические упражнения, игры для тренировки мозга, а также питание, богатое питательными веществами. Эти методы помогают стимулировать мозговую активность и улучшить кровоснабжение, что способствует восстановлению памяти.

Медикаментозное лечение

Цель назначения – улучшить кровоснабжение пострадавших отделов мозга, снизить нервную возбудимость, улучшить психоэмоциональный фон больного, восстановить метаболизм нервной клетки. Параллельно проводят лечение атеросклероза, назначают средство для снижения внутричерепного давления, лекарство для нормализации артериального давления.

Какие таблетки рекомендованы после инсульта для восстановления памяти?

Невролог скорее всего назначит комплекс препаратов, среди которых:

1. Пирацетам;
2. Глицин;
3. Актовегин.

Дополнит список препарат Биотредин, который поможет не только улучшить кратковременную и долгосрочную память, но и восстанавливать внимание.

Бассейн нарушения кровоснабжения и мозг в целом в дополнение к перечисленным восстанавливают БАДы, в том числе на основе готу кола и гинкго билоба. Болюсы Хуато, Гинкоум Эвалар подтвердили практическую пользу при восстановлении памяти после инсульта.

Специальная тренировка

Специальная тренировка памяти после инсульта – это не одно упражнение, а комплекс методик, для выполнения которых как нельзя более кстати подходит домашний режим. Находясь в привычной обстановке, постинсультный больной способен быстрее преодолевать последствия недуга. Роль родственников при этом первостепенна. Именно они должны терпеливо и постоянно повторять и напоминать больному какие-то факты и подробности о его предшествующей жизни, учить запоминать новые для него слова и названия предметов, если позволяет температура, водить его на прогулки в знакомые места. Делать это надо дозированно, не перегружая мозг пациента.

Нарушенная речь может потребовать помощи логопеда. Предлагаются такие методики работы с пациентом.

Тренировка ассоциативного мышления

Ее можно выполнять несколькими способами. Задавая наводящие вопросы, помогать больному детально описывать каждый признак предмета. Чтобы устранить тревогу больного об оставленных дома невыключенных электроприборах, можно составить ассоциативный ряд: утюг – лампочка – телевизор – входная дверь. Подойдя к двери, он прокрутит ассоциацию и проверит электроприборы.

Пальчиковые игры

Разучивая простые детские стишки, надо просить пациента загибать пальцы, по типу: «Сорока-ворона кашку варила». Полезна игра на музыкальных инструментах.

Большинство людей на планете относятся к правшам, то есть у них активнее задействовано левое полушарие, в то время как резервы правого полушария используются недостаточно. Развитие мелкой моторики левой руки позволит в короткий срок создать новые нейронные связи в правом полушарии

Логические игры

Примером может быть игра в города. Называя город, вы предлагаете больному назвать следующий, начинающийся на последнюю букву, названного вами. При этом надо быть очень терпеливым, вряд ли у него получится сразу, больной не должен думать, что он плохой и неспособный.

При положительной динамике можно переходить на разгадывание кроссвордов и сканвордов, компьютерные игры, шашки, шахматы. Обязательное условие при проведении занятий – давать больному передышки, не перегружать его обилием информации. Во время передышки можно сделать ему или предложить сделать самостоятельно легкий массаж лба. Полезно применить при этом масло бергамота, им же можно потереть мочки ушей, кончик носа.

Вырабатывание привычки писать памятки

Можно завести для этой целей блокнот, можно вывешивать памятки и подсказки на холодильник при помощи магнитиков. Хорошо выработать привычку планировать. Например, расписать подробно предстоящую поездку на дачу, составить список продуктов и других покупок, список домашних дел на следующий день.

Тренировка запоминания

Запоминать можно дни рождения друзей и близких, номера телефонов, простые ряды чисел, разбивая их по три. Рекомендуется чтение книг, обсуждение прочитанного с больным, пересказ. Прослушивание музыкальных произведений и узнавание мелодий, помимо тренировки, доставит пациенту эстетическое удовольствие.

Можно предложить больному с закрытыми глазами описать мебель и предметы в комнате, где он находится. Полезно заучивание пословиц, поговорок, пение.

Спорт

Двигательная активность позитивно действует не память, улучшая кровоснабжение организма и мозга в том числе. Рекомендован бег 3 раза в неделю по 30 минут с частотой пульса не выше 140 в минуту. Разумеется, если отсутствуют противопоказания из-за сопутствующей патологии или возраста.

Опыт народной медицины в реабилитации после инсульта

Большинство травников отмечает положительное влияние на память отвара зеленых стеблей и плодов овса. На литр воды берется стакан нарезанной зелени овса, на медленном огне упаривается вдвое. К процеженному отвару добавляется молоко до достижения объема 1 литра и 2 ст. л. меда, доводится до кипения, остужается. Пьется в 2 приема в течение дня.

Также рекомендуется сок одуванчиков.

Топ-5 продуктов питания для восстановления памяти

1. Вода. У мозга потребность в воде обусловлена тем, что он омывается спинномозговой жидкостью, в основе которой вода, в ней растворяются кислород и глюкоза для питания мозга. Как носитель информации, она необходима для создания нейронных связей. Возникающее чувство жажды – это сигнал мозга на нехватку жидкости, надо пить 2-2,5 литра чистой воды без газа ежедневно, не дожидаясь, когда мозг пошлет сигнал: «Да попей уже наконец-то!»
2. Лимон. Витамин С предотвращает рассеянность, улучшает память.
3. Яйца. Куриные и перепелиные яйца богаты холином, который ускоряет работу мозга. 2-3 яйца в день на период восстановления не будут перебором.
4. Грецкий орех. Вы замечали, что половинка очищенного грецкого ореха напоминает мозг? Это не случайно. Грецкий орех богат витаминами В и Е, жирными кислотами. Это улучшает обменные процессы мозга, укрепляет миелиновую оболочку нервов. 10 штук в день полезны для мозга.
5. Темный горький шоколад. В нем есть природный антиоксидант флавонол, защищающий мозг от перекисного окисления, ускоряющий мозговое кровообращение. Но не стоит увлекаться, его надо дозировать как медикамент – 20-30 г в день.

Потеря памяти после инсульта – тяжелый, но не безнадежный симптом. Вера, Надежда, Любовь способны творить чудеса. Все получится!

Частые вопросы

Что делать чтобы восстановить память после инсульта?

Нейропсихологическая коррекция. Для стимуляции мозга используют простые или сложные игры, например шашки, шахматы. Логопедические занятия. Совместные занятия способствуют стимуляции мозга. Физическая терапия. Арт-терапия. Диета.

Как быстро возвращается память после инсульта?

Сроки Период восстановления зависят от характера инсульта, возраста пациента, состояния здоровья его организма. При ишемическом инсульте память восстанавливается 1-3 месяца, иногда и дольше. При обширном кровоизлиянии в мозг, которое сопровождается частичным параличом и другими физическими нарушениями – от 1 до 2 лет.

Сколько лет восстанавливается мозг после инсульта?

Сколько длится реабилитация? Длительность зависит от масштаба повреждений и скорости восстановления функций, которые были нарушены. Так, двигательные функции максимально улучшаются в течение года. А восстановление речи после ишемического инсульта может занимать до 2–3 лет.

Что полезно для мозга после инсульта?

Продукты, рекомендуемые в пищу, после инсульта Цветная капуста, сельдерей, огурцы, соя, грецкие орехи, зерна пшеницы, печень трески, рыба, мясо. Источники фосфора, серы, цинка, кальция, железа и магния. Фосфор и его соединения способствуют образованию клеток мозга.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Постоянно тренируйте свой мозг: решайте кроссворды, играйте в головоломки, учите новые слова или навыки. Это поможет улучшить память и укрепить нейронные связи.

СОВЕТ №2

Питайтесь правильно: включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В, антиоксидантами. Они способствуют улучшению мозговой деятельности и памяти.

СОВЕТ №3

Практикуйте медитацию и релаксацию: регулярные практики медитации помогут снизить стресс, улучшить концентрацию и память.