Под патологическим лордозом поясницы подразумевают ситуации, которые приводят к увеличению или уменьшению физиологического изгиба спины в этом отделе позвоночника. Данный патологический процесс сопровождается аномальным сдвигом позвонков и уплощением межпозвоночной хрящевой ткани.

Подобные изменения приводят к тому, что происходит ухудшение общего состояния у взрослого или ребенка, нарушается физиологическая архитектоника скелета, присоединяется болевой синдром, при котором, негативные ощущения касаются не только поясницы, но и шеи, конечностей, грудной зоны. Кроме того, страдает нормальное функционирование внутренних органов, которые располагаются в проекции нарушения.

Причины и симптомы

Существуют определенные факторы, которые будут сглаживать нормальный изгиб позвоночника. К ним относят:

• чрезмерные физические нагрузки;
• врожденные аномалии развития опорно-двигательного аппарата;
• органическую патологию позвоночного хребта (например, остеохондроз, кифоз), мышц;
• последствия инфекционного процесса.

Внимание! По своему развитию заболевание делится на первичное и вторичное. Первичная патология формируется по причине возникновения генетических аномалий, при котором нарушается нормальное местоположение позвонков или развивается недоразвитый костный скелет.

Другими причинами могут выступать дегенеративно-дистрофические изменения хребта, изменения структуры мышечной или костной ткани, формирование доброкачественных или злокачественных опухолей.

Вторичная патология может быть спровоцирована травмирующим фактором, точкой приложения которого оказался позвоночник или тазобедренная область.

Причинно-следственные факторы:

1. гиперлордоза

• опережение роста костей увеличения сухожильной ткани;
• патология органического происхождения (грыжа, спондилит, остеохондроз);
• когда хребет испытывает повышенные нагрузки, например, в период вынашивания беременности, при наличии избыточной массы тела;
• развитие гипотонии;

1. гиполордоза

• гипотония мышечного каркаса поясницы;
• уменьшение объема дисков межпозвоночных;
• вследствие возникновения травм;
• в случае врожденного сращения позвонков этого отдела.

Клиническая картина состоит из следующих признаков:

• боли в зоне поясницы, которая может иррадиировать в паховую область, нижние отделы живота, нижние конечности;
• после физических упражнений пациенты жалуются на появление тяжести в ногах;
• появляются фенотипические изменения
  1. значительное выпирание живота даже при отсутствии лишнего веса;
  2. увеличение изгиба ягодиц;
  3. практически невозможным становится устоять при сведенных вместе ногах;
  4. в положении лежа также возникает боль, это связано с выпрямлением хребта;
  5. появляются трудности с осуществлением наклона туловища;
  6. менструации становятся болезненными у пациенток женского пола, а мужчины начинают жаловаться на проблемы с потенцией.

Мнение врачей:

Лордоз поясничного отдела часто проявляется симптомами, такими как усиленная выпуклость в области поясницы, боли в пояснице и ограничение подвижности. Врачи рекомендуют исправление этой патологии с помощью простых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Среди таких упражнений можно выделить упражнение “кошка-верблюд”, выпады ногами в стороны, планку и упражнения на растяжку мышц спины. Регулярное выполнение этих упражнений поможет укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Гиперлордоз поясницы. 2 Упражнения для исправления

Лечение лордоза

Если нарушение еще не зафиксировалось, то устранить его можно самостоятельно. В противном случае, нагрузка на данный отдел приводит к возникновению болей, когда пациент пытается исправлять сам. В этой клинической ситуации не обойтись без помощи ортопеда или хирурга, которые назначают перед выбором лечебного комплекса дополнительное обследование (рентгенограмму, КТ или МРТ).

Терапия заболевания

Коррекция нарушения осанки может включать в себя назначение фармакологических препаратов, которые будут способствовать улучшению мозгового кровообращения, физиотерапевтических процедур, занятия в тренажерном зале. При возникновении показаний возможно даже прибегнуть к оперативному вмешательству.

Важно! Но основным в лечении является физкультура или гимнастика, которую пациенты выполняют самостоятельно в домашних условиях. Она направлена на укрепление брюшного пресса, улучшение мышечного тонуса и тренировку всего организма в целом.

Как исправить гиперлордоз | 5 упражнений при гиперлордозе

Опыт других людей

Люди, страдающие от симптомов лордоза поясничного отдела, часто жалуются на боли в пояснице, ощущение напряжения и неудобства при длительном сидении или стоянии. Однако, справиться с этой патологией можно с помощью простых упражнений. Регулярные занятия йогой или пилатесом способствуют укреплению мышц спины и коррекции осанки. Также полезно выполнять упражнения на растяжку и гибкость, чтобы уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Важно помнить, что правильное положение тела и активный образ жизни играют ключевую роль в профилактике и лечении лордоза.

Упражнения, помогающие вылечить патологию

На первых этапах задания должны носить простой характер. Увеличение нагрузок и их интенсивности должно происходить постепенно и под контролем профессионального инструктора. Но уже в дальнейшем можно будет заниматься без постоянного надзора.

При занятии физической культурой следует пристально следить за состоянием организма. Если возникают неприятные ощущения в позвоночнике, головная боль или головокружение, то следует прекратить выполнение заданий и пересмотреть их интенсивность.

Что может входить в комплекс:

1. выполнение наклонов вперед с выпрямленными ногами, когда из положения, стоя необходимо достать ладонями до пола;
2. осуществление выпрямления спины, для этого потребуется встать вплотную к ровной вертикальной поверхности;
3. выполнение пружинистых наклонов, при этом пациент сидит на корточках;
4. процесс вытягивания позвонков с помощью перекладины или турника;
5. выполнение приседаний;
6. наклоны в разные стороны;
7. осуществление скручиваний туловища, стоя или лежа на спине;
8. выполнение прогибов спины, лежа на животе.

Медикаментозное лечение

Лекарства могут быть назначены, чтобы устранять синдром болей, воспалительные изменения. Они могут быть рекомендованы в случае развития обострения имеющейся патологии позвоночника.

Специалисты, как правило, используют следующие группы медикаментов:

1. НПВС
   • мовалис;
   • ибупрофен;
   • мелоксикам;
   • кеторолак;
   • нимесулид;
   • диклофенак;
2. миорелаксанты
   • мидокалм;
   • сирдалуд;
   • топеризон;
3. хондропротекторы
   • хондрекс;
   • мукосат;
   • артрида;
   • терафлекс;
   • артифлекс;
4. глюкокортикоидные препараты
   • преднизолон;
   • медопред;
5. комплексы витаминов группы В
   • нейровитан;
   • нейрорубин.

В подавляющем большинстве случаев, чтобы не дать развиться данному заболеванию, достаточно профилактировать гиподинамию, заниматься доступными видами спорта и вести здоровый образ жизни.

Частые вопросы

Как восстановить поясничный лордоз?

Лечебная гимнастика. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, повышение подвижности поясницы и шейного отдела. Снижение веса – один из способов, как исправить осанку. Корсет – эффективная мера для детей и подростков. Прием витаминов, в том числе витамина D.

Как убрать лордоз в пояснице?

Медикаментозное лечениемануальная терапияостеопатиямассажзанятия лечебной физкультуройобязательно ношение ортопедического бандажа или корсетаношение индивидуальных ортопедических стелек

Какие упражнения нельзя делать при Лордозе?

Круговые вращения головой Наклоны головой назад, стойка на голове Поднимание двух ног в положении лежа Класть согнутые руки под голову Кувырок вперед Перекат на спине, удерживая руками колени

Какие мышцы укреплять при Лордозе?

«Для того чтобы избавиться от гиперлордоза, нужно обязательно начать с расслабления укороченных квадратных мышц поясницы, а также подвздошно-поясничной мышцы. Именно они формируют и закрепляют гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника», — подчеркнул эксперт.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения на растяжку мышц спины и брюшного пресса, чтобы укрепить мышцы корсета и улучшить осанку.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного сидения или стояния в неправильной позе, старайтесь чаще менять положение тела и делать перерывы для разминки.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою подушку и матрас: выбирайте ортопедические варианты, которые поддерживают естественные изгибы позвоночника.