В настоящее время инсульт — одна из основных причин смертности и инвалидизации населения. После перенесенного инсульта многие люди остаются парализованными полностью или наполовину, нарушается работа рук, ног. Распространенные нарушения – расстройства речи и невозможность себя обслуживать. Мужчины более подвержены риску инсульта. Для предотвращения заболевания необходима своевременная профилактика инсульта головного мозга у мужчин. Препараты, лекарства, БАДы и витамины позволяют избавиться от провоцирующих заболеваний и предупредить развитие нарушений кровообращения в тканях головного мозга.

Что такое инсульт?

Инсульт – заболевание, связанное с нарушением мозгового кровотока. В результате сниженного кровоснабжения нервные клетки испытывают выраженный недостаток кислорода и питательных веществ, что приводит к быстрой гибели тканей мозга. Среди выживших после атаки пациентов в возрасте 65 лет и старше почти половина сталкивается с серьезными последствиями и многочисленными нарушениями.

Важным условием для успешной реабилитации является то, что чем раньше пациент получит помощь, тем более благоприятным будет прогноз. Даже если пациент в остром периоде столкнулся с явлениями паралича, своевременное оказание помощи в течение десятков минут, увеличивает шансы на восстановление. При появлении первых симптомов нельзя терпеть до последнего и пытаться обойтись подручными или народными средствами. Необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Из-за несвоевременного обращения за медицинской помощью люди попадают в больницу в тяжелейшем состоянии и с упущенным временем. 54% смертельных исходов происходят вне больницы, когда карета скорой помощи не успевает доставить пациента в отделение реанимации из-за позднего обращения.

Мнение врачей:

Профилактика инсультов головного мозга у мужчин играет ключевую роль в поддержании их здоровья. Врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Контроль уровня артериального давления, холестерина и сахара в крови также является важным аспектом профилактики. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить рисковые факторы и своевременно принять необходимые меры. Важно помнить, что здоровый образ жизни и профилактические меры способствуют снижению вероятности возникновения инсульта и обеспечивают долголетие и качество жизни.

Реабилитация после инсульта ► 7 главных вещей, которые необходимо сделать!

Виды инсультов

• Ишемический. В основном врачи сталкиваются с этой формой заболевания. До 87% случаев приходится на ишемический инсульт. Болезнь связана с сужением или закупоркой кровеносных сосудов. Причиной нарушения кровотока может быть атеросклеротическая бляшка или сформировавшийся тромб. Они могут прилететь из других участков сосудистой системы. Ишемический инсульт связан с нарушением кровоснабжения и гибелью части мозга.
• Геморрагический. В этой ситуации сосуд рвется, начинается кровотечение. Изливающаяся кровь пропитывает ткани мозга, что приводит к сдавливанию клеток, сосудов и нервных окончаний. Несмотря на то что такая форма инсульта встречается реже (всего 13% случаев) кровоизлияние становится причиной смерти у 30% пострадавших. Такая форма встречается реже, но чаще приводит к летальному исходу.

Среди других видов нарушений кровотока встречаются малые и скрытые формы:

• Транзиторная ишемическая атака. Временное нарушение тока крови, менее тяжелая форма. При атаке отмечаются те же явления, что и при инсульте, но имеют невыраженный и кратковременный характер. При такой форме нарушений не хватает времени, чтобы часть мозга погибла. Восстановление происходит в течение суток. Но нужно понимать, что ишемические атаки – предвестники обширного инсульта. И не проходят для мозга бесследно. Атаки негативно влияют на умственные способности, память и старение головного мозга.
• Немой инсульт. При такой форме не отмечается выраженных явлений. Во время обследования на аппарате МРТ видно, что инсульт произошел, часть мозга умерла. Но не было клинических симптомов заболевания. Скрытые формы инсульта обнаруживаются у 40% людей старше 70 лет и происходят в 5 раз чаще завершенных форм с ярко выраженной симптоматикой.

Первые симптомы инсульта

Признаки надвигающейся катастрофы:

• онемение или слабость лица или конечностей;
• спутанность или проблемы с речью, ее непонимание;
• внезапная потеря зрения;
• сильная головная боль;
• проблемы с координацией движений.

При возникновении любых симптомов необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Опыт других людей

Рекомендации по профилактике инсультов головного мозга у мужчин вызывают большой интерес среди общественности. Многие люди высказывают мнение, что здоровый образ жизни является основным фактором в предотвращении инсультов. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек – все это играет важную роль. Некоторые отмечают, что важно также контролировать уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови. Однако, не стоит забывать и о регулярных медицинских осмотрах, которые помогут выявить проблемы заблаговременно. Соблюдение этих рекомендаций может значительно снизить риск развития инсульта и сохранить здоровье на долгие годы.

Последствия инсульта

Осложнения:

1. Афазия – нарушение способности говорить и понимать устную и письменную речь. Часто поражаются те участки головного мозга, которые отвечают за обработку и формирование речи.
2. Боли. Возникают и сразу, и спустя несколько недель после перенесенного инсульта. Нарушения появляются в результате повреждения тех участков мозга, которые отвечают за восприятие боли. Даже легкое прикосновение мозг интерпретирует как интенсивное болевое воздействие.
3. Псевдобульбарные нарушения. Встречаются в 52% случаев. При повреждении мозга могут возникать социальные изменения: неконтролируемые приступы смеха, плача, агрессии и другие разновидности неадекватного поведения.
4. Сосудистая деменция – ухудшение мыслительных способностей, памяти, внимания, потеря интеллекта. Встречается у 20% больных.
5. Параличи и спастичность. Паралич – невозможность выполнять контролируемые движения мышцами. Чаще всего отказывает одна из половин тела, но встречаются и случаи полной обездвиженности. Спастичность – результат высокого мышечного тонуса. При таком осложнении движения в области сустава тугие и неестественные.

Факторы риска

Неконтролируемые факторы:

• возраст (каждые 10 лет риск инсульта увеличивается в 2 раза после 65 лет);
• пол (мужчины более склонны к сосудистым нарушениям);
• раса и этническая принадлежность (афроамериканцы страдают от инсульта чаще, чем представители белой расы);
• генетическая предрасположенность.

Контролируемые факторы:

1. Гипертония. Почти половина инсультов происходит на фоне резких скачков артериального давления. До 28% геморрагических инсультов могли быть предотвращены своевременным контролем АД. Оптимальные цифры – 115/75 мм рт.ст.. Повышение на каждые 10-20 мм удваивает вероятность заболевания. При высоком давлении повреждается внутренняя выстилка сосудов – эндотелий.
2. Повышенный уровень гомоцистеина – аминокислоты, регулирующей выработку холестерина в организме. Чем ее больше в крови, тем выше риск атеросклероза и закупорки сосудов холестериновыми отложениями. Ограничение поступающего с пищей холестерина не приводит к снижению, поскольку вещество активно синтезируется печенью под влиянием других факторов.
3. Высокий уровень фибриногена. Отвечает за свертываемость крови и способен вызывать формирование тромбов. Одного этого фактора достаточно для развития инсульта.

Видео об основных факторах риска:

Профилактика инсульта

• Диета. Как избежать инсульта у мужчин и женщин? Поможет профилактика. Все начинается с образа жизни и рациона питания. Полезен для мозга и сосудов сердца средиземноморский тип питания, который включает большое количество фруктов, овощей, цельных зерен, рыбы, морепродуктов. Низкое содержание красного мяса и сладостей в пище снижает риск провоцирующих заболеваний и остальных факторов. В условиях России непросто соблюдать такой рацион, однако необходимо стремиться хотя бы приблизиться к средиземноморскому меню. Такое питание поможет предотвратить инсульт у мужчин, улучшить состояние организма. Женщинам полноценный рацион и полезные продукты помогут укрепить здоровье, улучшить внешний вид.

• Даже частичное соблюдение средиземноморской диеты резко снижает вероятность инсультов, инфарктов и других смертельно опасных заболеваний. Такое питание подразумевает потребление большого количества жирной морской рыбы – самого ценного источника полезных полиненасыщенных жирных кислот. В рыбном жире они представлены в тех формах, которые не встречаются в других продуктах и почти не синтезируются в организме человека. Омега-3 позволяют плавно снизить уровень плохого холестерина в крови и способствуют избавлению от атеросклероза, что помогает предотвратить сосудистые катастрофы.
• Прием омега-3 жирных кислот. В российских условия сложно включить в рацион достаточное количество рыбы. Высокая стоимость и искусственное разведение снижают доступность продукта, делают его бесполезным в плане нулевого содержания необходимых кислот. Многие фармацевтические компании выпускают биологически активные добавки в виде вытяжки из мякоти рыб жирных сортов – обитателей северных холодных морей.
• Такой жир называют рыбным. Нельзя путать его с рыбьим жиром. Последний получают путем отжима из печени рыб. Такой продукт не содержит нужного количества незаменимых ДГК и ЭПК кислот. Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты могут синтезироваться в организме из альфа-линоленовой кислоты, но в ограниченных объемах. Количество не превышает 5% от всей поступающей АЛК. Рыбий жир богат жирорастворимыми витаминами и может содержать вредные компоненты, накопившиеся в печени рыб в течение их жизни.

• Качественные добавки обладают высокой степенью очистки и содержат повышенную концентрацию кислот. Прием рыбного жира обеспечивает потребности организма и способствует снижению уровня холестерина, защите мозга от старения. Омега-3 кислоты улучшают выработку окиси азота и нормализуют работу сердца, регулируют давление и уменьшают воспалительные реакции.
• Витамины группы В. Высокий уровень гомоцистеина возникает в результате недостаточного потребления витаминов группы В. Дополнительный прием комплекса витаминов снижает его уровень и уменьшает риск инсульта. Эти данные опубликованы в научной литературе в 2009 году. В 2012 размещен обзор, в который включено 12 исследований, посвященных применению витаминов группы В при инсульте, и установлено, что прием этих витаминов понижает риск сосудистых заболеваний на 12%. Наиболее важное значение имеет фолиевая кислота. Ее прием уменьшает вероятность сосудистых болезней на 8%.
• Флавоноиды. Почему овощи и фрукты положительно влияют на организм? Соблюдение принципов средиземноморской диеты уменьшает частоту инсультов и других заболеваний. Причина в том, что во многих овощах, фруктах, лекарственных растениях содержатся биологически активные вещества – соединения, которые относятся к классу флавоноидов и по механизму действия являются антиоксидантами, блокируют свободные радикалы и замедляют старение организма. Такие вещества благоприятно влияют на внутренние стенки артерий и мозговое кровообращение. Их потребление помогает избегать сосудистых нарушений. Введение флавоноидов в ежедневный рацион снижает риск на 30%, что является мощнейшей профилактикой инсульта и фактором восстановления после перенесенного инсульта.

• Наибольшей активностью обладает растение гинкго билоба – средство, серьезно улучшающее мозговой кровоток. Препараты на его основе содержат фитосомы, которые принадлежат к классу флавоноидов. Экстракт зеленого чая содержит мощный антиоксидант, улучшающий работу мозга и снижающий риск развития осложнений.
• Физическая активность. Физические упражнения и регулярные тренировки позволяют укрепить сердце и сосуды и снизить риск ожирения. Увеличение массы тела создает предпосылки для других заболеваний и повышает вероятность сосудистых нарушений. Неправильное питание усиливает проблему. Регулярные занятия спортом позволяют ускорить обмен веществ и укрепить здоровье. Для положительного эффекта не требуются интенсивные занятия, физическое перенапряжение в ряде случаев способно спровоцировать резкий скачок кровяного давления и развитие инсульта. Достаточно непродолжительной ежедневной гимнастики и увеличения двигательной активности.

Выполнение нехитрых правил позволяет максимально снизить риск инсульта и улучшить качество жизни человека.

Видеообзор препаратов для нормализации артериального давления, перед применением необходима консультация специалиста:

Частые вопросы

Что нужно делать для профилактики инсульта?

Проходите ежегодную диспансеризацию. Следите за своим давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. Будьте физически активны. Вовремя обращайтесь к врачу. Откажитесь от вредных привычек.

Что нужно принимать для профилактики инсульта?

Применение антитромботических препаратов на сегодняшний день является важным звеном профилактики повторных инсультов. С этой целью применяются в основном ацетилсалициловая кислота (аспирин), тиклопидин, клопидогрель и дипиридамол.

Как предотвратить инсульт мозга?

Для предупреждения инсульта и его рецидивов необходимо своевременно лечить основные заболевания, осложнением которых часто является инсульт, – атеросклероз сосудов и гипертоническую болезнь. Также важно избегать сильных стрессов, отказаться от курения и алкоголя, больше двигаться и, конечно, регулярно посещать врача.

Как предотвратить инсульт головного мозга в домашних условиях?

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, такими как бег, плавание или йога. Регулярные тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск возникновения инсульта.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый вес и следите за питанием. Ограничьте потребление жиров, соли и сахара, увеличьте потребление фруктов, овощей и злаков. Это поможет снизить давление и уровень холестерина в крови.

СОВЕТ №3

Периодически измеряйте артериальное давление и уровень холестерина. При выявлении отклонений обратитесь к врачу для назначения необходимого лечения и коррекции режима жизни.