Результаты анализа крови, указывающие на повышенную концентрацию триглицеридов, – серьезное основание для тщательного обследования, ведь это может означать уязвимость пациента перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Что такое триглицериды?

Триглицериды – это органические соединения, наиболее распространенный вид липидов. Второе их название – триацилглицериды (ТАГ), проще говоря – жиры. Являются продуктом этерификации трехатомного спирта глицерина и карбоновых кислот.

Триглицериды выполняют важную функцию, будучи основным материалом клеточных мембран. Помимо прочего, представляют собой источник энергии для клеток. Основная их масса находится в тканях, но некоторый процент присутствует в крови. В организм поступают с пищей, а также синтезируются в печени.

При повышенном уровне триглицеридов в крови возникает риск заболеваний, связанных с сосудами и сердцем, в том числе атеросклероза. Причиной этого становится оседание ТАГ на стенках артерий, вследствие чего ухудшается кровообращение.

Важно! Некоторые ошибочно считают, что холестерин и триглицериды – это одно и то же. Стоит внести ясность: хотя что оба вещества принадлежат к липидам, между ними есть существенные различия. ТАГ – это жиры, лишенные холестерина. Раньше считалось, что ТАГ не откладываются на внутренней поверхности сосудов, а холестерин оседает. Но последние научные исследования доказали, что если уровень триглицеридов в крови значительно выше нормы, то они тоже могут оседать на артериях.

Повышение липидов в крови не обнаруживает себя отличительными симптомами. Они могут быть похожи на ощущения, характерные для человека с избыточным весом: плохое самочувствие, усталость без каких-либо весомых причин, вялость и повышенное давление. Поэтому важно вовремя обратиться к специалисту для полноценного обследования.

Мнение врачей:

Повышенные уровни триглицеридов могут быть индикатором различных заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, ожирение, а также болезни печени и почек. Врачи отмечают, что высокие значения триглицеридов увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем. Для снижения уровня триглицеридов рекомендуется следовать здоровому образу жизни: правильно питаться, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Также врачи могут назначить лекарства для коррекции уровня триглицеридов в крови. Важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуальной программы по снижению триглицеридов и предотвращению осложнений.

Повышенные триглицериды в крови: причины и как снизить

Причины повышения показателя триглицеридов

Содержание триглицеридов в крови повышается в результате разного рода причин в каждом отдельном случае. Имеются общепринятые показатели концентрации триглицеридов, считающиеся нормой. Стоит учесть тот факт, что допустимые значения зависят от состояния здоровья, возраста и даже пола пациента.

Для определения уровня липидов назначают общий анализ крови, по результатам которого можно определить отклонение этого показателя. Если по итогу замечено повышенное содержание ТАГ, будут назначены дополнительные исследования, в числе которых анализ мочи и биохимический анализ крови. При этом главным условием становится сдача биоматериала натощак.

Важно знать, зачем забор анализа происходит на голодный желудок: содержание триглицеридов заметно увеличивается через несколько часов после еды. Поэтому сдавать анализ советуют утром, когда с момента последнего приема пищи прошло более 8 часов.

Причины, оказывающие значительное влияние на концентрацию липидов:

• дисфункция щитовидной железы;
• нарушения в работе почек
• хронический панкреатит;
• сахарный диабет;
• высококалорийное питание, приводящее к ожирению, малоподвижный образ жизни;
• анорексия;
• некоторые лекарства, особенно это относится к гормональным медикаментам;
• чрезмерное употребление алкогольных напитков;
• причины наследственного характера.

Бывает, что содержание триглицеридов повышено, а холестерин в норме. Причин, почему это происходит, довольно много. Такое изменение можно заметить в первые дни диеты. Корректировка питания помогает уменьшить концентрацию холестерина быстрее, чем падает уровень ТАГ в крови, так как он менее чувствителен к резким изменениям.

В другом возможном варианте при сдаче анализов натощак высокий уровень липидов в крови сигнализирует о проблемах, связанных с печенью или поджелудочной железой, либо гиперфункцией коры надпочечников.

Нередко высокая концентрация триглицеридов на фоне пониженного холестерина является следствием диабета. В любом случае, важно обратиться к специалисту, который подробно ответит на все вопросы пациента, выявит причину болезни и даст профессиональные рекомендации, каким образом ее лечить.

Повышенные триглицериды у мужчин

Особенность нормы содержания липидов у мужского пола состоит в том, что она заметно выше, нежели у женщин, что стоит учитывать при оценке полученных результатов анализов. Часто повышенные в крови триглицериды у мужчин являются результатом любви к жирной пище и алкоголю. Такие причины наравне с избыточным весом и стрессами провоцируют скачок показателя триглицеридов.

У мужчин, занимающихся набором мышечной массы с помощью андрогенов и стероидов, тоже возникает опасность увеличения концентрации липидов в крови. Эффективно и довольно быстро понизить их показатель поможет отказ от применяемых препаратов.

ТРИГЛИЦЕРИДЫ. СТОИТ ЛИ ИХ БОЯТЬСЯ?

Опыт других людей

Повышенные уровни триглицеридов могут стать сигналом о возможных проблемах со здоровьем. Люди обращают внимание на это и обсуждают, какие заболевания могут быть связаны с этим показателем. Высокие уровни триглицеридов могут указывать на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета и ожирения. Для снижения уровня триглицеридов рекомендуется следовать здоровому образу жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Также важно контролировать уровень холестерина и общий вес тела. Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск возникновения серьезных заболеваний и улучшить общее состояние организма.

Повышенные триглицериды у женщин

У женщин повышенный уровень триглицеридов может быть связан с приемом гормональных препаратов. Связано это с влиянием медикаментов на естественный гормональный фон женского организма, что негативно сказывается на его функционировании.

Совет! Если применяемый препарат является противозачаточным средством, нужна срочная консультация со специалистом с последующей заменой контрацептива на более подходящий вариант.

Повышение триглицеридов в крови наблюдается и у женщин при беременности. Такое изменение не считается критичным в первые несколько месяцев беременности, и происходит оно в связи с перестройкой организма, нацеленной на вынашивание ребенка. Обычно понижать показатель липидов в этот период не нужно. Но если в этом возникает потребность, врач может предложить рекомендации, касающиеся корректировки рациона, что поможет женщине без каких-либо проблем перейти во второй триместр беременности.

В исключительных ситуациях содержание ТАГ в крови беременной женщины может быть критично высоким. В этом случае возникнет необходимость лечения.

Повышенные триглицериды у детей

Превышение допустимой нормы содержания триглицеридов в крови у детей имеет некоторые особенности. Происходит это довольно часто и по тем же причинам, что и у взрослых, к числу которых приписывают малоподвижный образ жизни и неправильную схему питания, основанную на высококалорийных продуктах. Дополнительно к факторам, влияющим на возникновение заболевания, относят:

• наследственное и врожденное нарушение метаболизма жиров;
• синдром Дауна, который, к сожалению, неизлечим.

В случае, когда триглицериды повышены вследствие болезни, их нормализация зависит от применяемой терапии. Во втором возможном варианте, когда уровень липидов нарушен из-за неправильного образа жизни, родителям стоит со всей серьезностью отнестись к вопросу приобщения ребенка к здоровому питанию и физической активности.

Способы нормализации уровня липидов

Для нормализации показателя триглицеридов в крови важно знать причину, по которой произошло его отклонение от нормы. Факторы, ввиду которых возникло отклонение, могут касаться либо неправильного питания и гиподинамии, либо нарушения работы внутренних органов, связанного с заболеваниями. И если в первом случае результата можно достичь за счет диет и увеличения физической нагрузки, то во втором необходимо применение медицинских препаратов.

Медицинские препараты

При серьезных заболеваниях основная надежда возлагается на препараты для снижения уровня липидов в крови. К таким лекарствам относятся:

• Статины – это лекарственные препараты, нормализующие соотношение всех типов липидов в организме и снижающие уровень «плохого» холестерина.
• Фибраты – медикаменты органического происхождения, подавляющие свойство печени вырабатывать элементы, которые отвечают за перенос ТАГ.
• Никотиновая кислота – препарат, работающий по тому же принципу, что и фибраты, но дополнительно стимулирующий выработку «хорошего» холестерина.
• Жирные кислоты Омега-3 – доступное средство в виде капсул, эффективно снижающее концентрацию триглицеридов, но не искореняющее причину их повышения.

Важно! Назначением любого лекарственного препарата должен заниматься квалифицированный специалист. Только врач сможет подобрать правильное лечение медикаментами, ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно!

Чтобы не возникла необходимость использования лекарств, врачи рекомендуют проводить профилактику избытка липидов, представляющую собой правильное питание и снижение объема употребляемого алкоголя.

Средства народной медицины

Задаваясь вопросом, как снизить триглицериды в домашних условиях, люди часто обращаются к рецептам народной медицины.

Такой подход эффективен, если причина повышения уровня липидов в крови кроется не в серьезных заболеваниях, а в плохом рационе, сниженной физической активности и вредных привычках.

Замечено, что регулярный прием облепихового масла по 1 чайной ложке за полчаса до еды положительно влияет на концентрацию ТАГ, постепенно снижая ее уровень. Очень эффективен лимонный сок, его можно использовать в качестве заправки для салатов либо соединить сок половины лимона и 500 мл горячей воды. Пить полученную смесь следует на протяжении дня. Можно употреблять сок свеклы: его пьют дважды в день по 100 мл. Продолжать прием советуют в течение двух недель.

Хороший способ вернуть триглицериды в норму – настой из трав. Для его приготовления используют зверобой (25 г.), тысячелистник (20 г.) и цветки горной арники (5 г.). Ингредиенты заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться примерно 1 час. Полученный настой выпивают в течение дня. Длительность курса – 1 месяц.

Профилактика

Рекомендации профилактического характера, направленные на регулирование уровня триглицеридов:

1. Снижение объема употребляемых алкогольных напитков до минимума.
2. Употребление продуктов, богатых клетчаткой. Главный источник этого ценного компонента – овощи и мучная продукция из цельного зерна.
3. Отказ от продуктов питания быстрого приготовления. Рекомендуется отдавать предпочтение самостоятельному приготовлению пищи с использованием пароварки и духовки.
4. Ограничение употребления мучных продуктов и сладкого.

Важно! В рационе в обязательном порядке (хотя бы пару раз в неделю) должна присутствовать рыба жирных сортов, например лосось, и морепродукты.

Понятие правильного питания подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями. Совместно с физической нагрузкой и регулярным профилактическим посещением врача, такой подход станет прекрасным фундаментом для крепкого здоровья.

Частые вопросы

Почему могут быть повышены триглицериды в крови?

Когда анализ крови регистрирует, что триглицериды повышены, это может свидетельствовать о панкреатите, сахарном диабете, снижении функции щитовидной железы, подагре, артериальной гипертензии, наследственных заболеваниях липидного обмена, хронических заболеваниях почек, печени, поджелудочной железы и ряде других

Почему могут быть повышены триглицериды?

После еды уровень триглицеридов повышается, так как организм превращает энергию, которая сейчас не требуется, в жир. Триглицериды всасываются в кишечнике и, транспортируясь через кровь, откладываются в жировой ткани про запас. Между приемами пищи они сжигаются, высвобождая энергию для организма.

Что снижает уровень триглицеридов в крови?

Сокращение количества насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в полуфабрикатах и фастфуде, помогает снизить уровень триглицеридов. Насыщенные жиры содержатся в красном мясе, молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.

Какой препарат снижает триглицериды в крови?

Прием ряда лекарственных препаратов может снижать уровень ТГ: статины, холестирамин, клофибрат, колестипол, фенофибрат, рыбий жир, гемфиброзил, никотиновая кислота.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При повышенных уровнях триглицеридов важно следить за своим питанием. Исключите из рациона быстрые углеводы, жирную и жареную пищу, алкоголь, сладости. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, рыбе, нежирным молочным продуктам.

СОВЕТ №2

Регулярные физические нагрузки помогут снизить уровень триглицеридов. Занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку, ходите пешком, плавайте или занимайтесь йогой. Для здоровья достаточно 30 минут активности в день.

СОВЕТ №3

Контролируйте свой вес, так как избыточный вес может привести к повышению уровня триглицеридов. Поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и физических упражнений.