Восстановительный период после того, как была удалена грыжа между позвонками в области поясницы, продолжается длительное время. Хирургическое вмешательство будет давать о себе знать в течение всей оставшейся жизни. Если нет желания повторно оказаться в операционной, то каждый день придется начинать с комплекса упражнений. Это необходимо, что профилактировать повторное грыжеобразование.

Реабилитационный период подразумевает умеренные нагрузки на мышцы, в это время можно присаживаться, делать приседания, но посидеть ни в коем случае врач не разрешит. Такие ограничения могут действовать в течение полугода. Нельзя подвергать свой организм воздействию очень низких температур, находиться на сквозняке.

Для успешности восстановительных мероприятий требуется выполнять указания специалисты, которые заключают в себе регулярный прием медикаментозных препаратов, физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру.

Задачи реабилитации

Внимание! Успешное завершение хирургических манипуляций еще не говорит о полном выздоровлении пациента. Послеоперационный период может сопровождаться усилением болевого синдрома, снижением уровня чувствительности.

Нервные окончания еще полностью не восстановились, воспалительные изменения не купированы. Чтобы этого добиться, потребуется лечить больного комплексно, задействовав весь имеющийся у современной медицины арсенал средств.

Какие задачи ставит перед собой врач-реабилитолог:

1. достижение стабильности физического состояния больного;
2. достижения снятия ограничений у таких лиц при самообслуживании в бытовых условиях;
3. восстановление оптимального функционирования позвоночного столба;
4. восстановить способность к выдерживанию определенного уровня физических нагрузок;
5. купировать неврологические симптомы, болевые ощущения.

Основная цель реабилитации – это восстановление привычной работоспособности и профилактика повторного грыжеобразования.

Восстановление может продлиться о 6 месяцев до года. На это влияет сложность проведенного хирургического вмешательства, а также причины, приведшие к формированию патологии.

Мнение врачей:

После операции на позвоночнике по поводу грыжи поясничного отдела важно строго соблюдать правила реабилитации, подчеркивают врачи. Пациентам рекомендуется избегать лишних физических нагрузок и поднимать только легкие предметы. Также необходимо соблюдать режим отдыха и следить за своим весом, чтобы не создавать дополнительного давления на позвоночник. Регулярные занятия физической терапией помогут восстановить мышечный тонус и укрепить спину. Важно следовать рекомендациям специалистов и не нарушать предписанный режим, чтобы обеспечить успешное восстановление после операции.

10 правил после операции для быстрого восстановления| Лечение грыжи диска

Правила и этапы реабилитации

Основываясь на следующие моменты, врач составляет план лечения:

• процедуры подбираются под каждый клинический случай, потому что их задача состоит в разрешении проблемы конкретного больного;
• контролировать ход восстановления должны двое: реабилитолог и оперировавший хирург, — это важно для успешного течения процесса.

При этом врач учитывает возраст пациента, сопутствующую патологию позвоночника, соматические заболевания, а также длительность течения болезни и метод хирургического воздействия.

Этапы реабилитации:

• 1-2 неделя. В этот период силы направлены на купирование болей и психологическую помощь больному. Подниматься и ходить пациенты начинают уже на 3-4 сутки послеоперационного периода. Начинается этап лечебной физкультуры, при этом рекомендовано выполнять упражнения в положении лежа на спине.
• 1-2 месяц. Происходит подготовка пациента к самостоятельной жизни в обычных для него условиях. На это время исключаются сильные наклоны, любые скручивания торса.
• После 3-12 месяцы. Требуется поддержание умеренной физической активности, поддержание мышечного тонуса. Постараться удалить из жизни причину, которая привела к развитию заболевания. Активно заниматься профилактикой рецидива болезни.

Еще специалисты запрещают находиться в сидячем положении около полугода после операции. Данное ограничение связано с тем, что в этом случае позвоночник испытывает большие нагрузки.

Важно! Если требуется передвижение в автотранспорте, то придется находиться в полусидячем положении или лежа.

Ограничения

В течение первых трех месяцев действуют следующие ограничения:

1. нельзя подвергать спину физическому напряжению, не надев предварительно специальный корсет;
2. на посещение массажного кабинета или мануального терапевта;
3. велосипедную езду, подвижные игры;
4. резкие движения.

В течение первого года запрещено:

• длительные поездки на общественном или личном транспорте;
• начинать гимнастику без предварительной разминки;
• находиться на холоде или сквозняке;
• не делать перерывов в ношении корсета;
• поднимать тяжести (не более 8 кг);
• испытывать длительные статические нагрузки.

Поясничная грыжа. Пациент, который нарушил все условия реабилитации после удаления грыжи. Отзыв

Опыт других людей

После операции на позвоночнике по поводу грыжи поясничного отдела важно строго соблюдать правила реабилитации, чтобы обеспечить успешное восстановление. Люди, перенесшие данное вмешательство, отмечают, что основные рекомендации включают в себя постепенное увеличение физической активности под контролем специалистов, следование рекомендациям по ношению корсета и выполнение специальных упражнений для укрепления мышц спины. Отзывы пациентов подчеркивают, что терпение, дисциплина и соблюдение всех рекомендаций врачей играют ключевую роль в процессе восстановления после операции на поясничном отделе позвоночника.

Физиотерапия

Правильный физиотерапевтический курс способен оказать положительное воздействие на позвоночную область. А именно:

• грязевые обертывания оказывают противовоспалительное и анальгезирующее действие;
• проведение внутритканевой электрической стимуляции способствует регенерации нервных клеток, нормализации обменных процессов в хрящевых и костных структурах;
• использование ультразвука активирует процессы регенерации, клеточного роста и восстановление их питания;
• магнитотерапия профилактирует развитие отеков, помогает восстанавливать требуемый объем движений;
• применение высоких частот нормализует мышечный тонус, оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект;
• для введения лекарственных средств используют фонофорез или ионофорез.

Гимнастика, ранний период

На раннем послеоперационном отрезке времени гимнастика выполняется из положения лежа. Примеры упражнений:

1. Ноги сгибаются в коленных суставах, руки вытягиваются в стороны. Таз необходимо приподнять и удерживать на весу от 10 секунд до одной минуты.
2. Руки скрещиваются на груди, ноги сгибаются в коленях, подбородок должен быть притянут к грудной клетке. Напрягая пресс, необходимо приподнять туловище.
3. Конечности сгибаются, и колени притягиваются к груди. Упражнение направлено на растяжение мышц.
4. Из положения на четвереньках осуществляется поочередное вытягивание противоположных руки и ноги.
5. Из положения, лежа на животе, выполняется подъем верхней части корпуса.
6. Лежа на животе, поочередно поднимаются то одна нога, то друга (следить, чтобы тазовая часть не отрывалась от пола).

Упражнения, поздний период

Чтобы не допустить возникновение рецидива, ежедневно потребуется выполнять следующий гимнастический комплекс:

1. выполнение отжиманий (не забывать следить за тем, чтобы спина оставалась прямой);
2. имитация ногами движений, как при езде на велосипеде;
3. приседания, при этом угол наклона должен равняться 90 градусам.

Если после операции не останавливаться на достигнутом успехе, и продолжать выполнение необходимого комплекса мероприятий, то велика вероятность, избежать рецидива болезни.

Пациенты должны понимать, что данная патология и вмешательство хирурга, не превращают их в инвалидов. Если вид операции и послеоперационная реабилитация подобраны правильно, то восстановление обычной работоспособности происходит за короткий срок.

Частые вопросы

Что нельзя делать после операции на грыжу позвоночника?

Избегать резких движений, сильных поворотов, наклонов, поднятия тяжелых предметов. Передвигаться в транспорте в первые месяцы после операции не рекомендуется. Если это необходимо – пациент должен занимать положение полулежа. Через четыре недели после выписки можно начинать упражнения лечебной физкультуры.

Сколько длится реабилитация после операции грыжи на позвоночнике?

Длится с 2 недель после операции и до 2 месяцев. За это время задача пациента полностью восстановить двигательную активность и вернуть способность самообслуживания. Для этого выполняются упражнения ЛФК и проводится физиотерапия.

Как правильно сидеть после удаления межпозвоночной грыжи?

Начинайте сидеть через месяц после операции. Сидите как можно меньше, если можно не сидеть, не садитесь. Сидя сохраняйте нормальный изгиб поясничного отдела. Когда сидите, опирайтесь на ноги.

Как правильно лежать после операции на позвоночнике?

Вам можно лежать на спине, на боку и на животе, достаточно свободно можно поворачиваться в постели, но вот сидеть, вставать без разрешения врача нельзя, даже если у вас есть необходимость совершить физиологические отправления, вызывайте дежурную медсестру.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Следуйте рекомендациям врача относительно физической активности после операции на позвоночнике. Не перенапрягайте спину и избегайте поднимания тяжестей.

СОВЕТ №2

Постарайтесь поддерживать правильную осанку и избегать длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц спины.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом, так как лишний вес может оказывать дополнительное давление на позвоночник и способствовать рецидивам грыжи.