Позвоните нам

+7 473 207 03 37

График работы клиники:

пн. - пт. с 8:00 до 20:00 , сб. с 8:00 до 13:00, вс. - выходной

Быстрое понижение холестерина, как это сделать в домашних условиях?

Сегодня нас повсюду пугают холестерином. От этого иногда складывается мнение, что он плохой и вредный. Но на самом деле существует полезный холестерин, без которого нашему организму будет очень сложно. Он входит в состав мембран клеток, отвечает за регулировку их проницаемости, в том числе за температурную устойчивость. Более того, холестерин – это база для образования витамина D. Именно поэтому мы поговорим далее в  статье, как избавиться от «плохого» холестерина в крови.

image
Холестерин

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях травами быстро и эффективно?

Множество людей задается вопросом, как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях. Поскольку превышение нормы этого «плохого» жирового вещества может привести к серьезным заболеваниям и даже летальному исходу.

Если ваш организм склонен к такому патологическому состоянию, рекомендуется принимать травяные отвары и настои на постоянной основе. Не получится пропить курс одного из растений и нормализовать показатели плазмы крови навсегда. Важно длительное время, а то и всю жизнь, периодически проходить такой курс лечения народной медицины, чтобы постоянно «держать руку на пульсе». Только своевременное лечение позволит избежать дальнейших осложнений.

Для создания отваров и настоек попробуйте воспользоваться следующими рецептами:

  • Избавиться от повышенного холестерина помогут цветы липы. Их измельчают блендером до порошкоподобной массы и принимают трижды в день по 15 г. Курс лечения составляет 30 дней. Потом делается перерыв в 14 дней и можно снова принимать липу.
image
Цветы липы способны снижать холестерин в крови
  • Чистить сосуды от «плохого» холестерола можно настойкой сафоры японской и омелы. Для этого подготавливают по 50 г обоих трав и заливают литром водки. Настаивают состав в стеклянном сосуде в темном месте 20 дней. Принимают дважды в день по одной чайной ложке, пока настойка не кончится.
  • Правильно почистить сосуды от холестериновых бляшек можно с помощью корней синюхи. Для этого 300 г сырья измельчают и заливают кипяченой водой в таком же объеме. Через два часа, как только отвар остынет, его процеживают. Принимать лекарство рекомендуется четыре раза в день по одной столовой ложке, причем последний раз – за полчаса до сна. Курс лечения составляет 25 дней.
image
Корень синюхи поможет от повышенного холестерина в крови
  • Безопасно выводить «плохой» холестерин поможет золотой ус. Для этого потребуется ус длиной не менее 200 мм. Его тщательно измельчают на блендере и заливают одним литром кипяченой воды. Отвар настаивается на протяжении суток. Принимают лекарство трижды в день по одной столовой ложке. Курс лечения составляет три месяца.
  • Приводить холестерин в норму можно отваром из равного количества тысячелистника, барвинка, омелы, боярышника и хвоща. Сухие измельченные ингредиенты заливаются стаканом кипяченой воды и в стеклянной посуде закутываются в одеяло. Потом настой пьют мелкими глотками на протяжении дня. Процедуру рекомендуется повторять три месяца.
  • Если вас интересует вопрос, как избавиться от лишнего холестерина в крови, попробуйте воспользоваться отваром из тысячелистника и зверобоя в равных долях (по 25 г), а также травы арники (5 г). Травяной сбор заливают стаканом кипяченой воды и настаивают до тех пор, пока он не достигнет комнатной температуры. Это количество напитка рекомендуется выпить на протяжении дня, а утром сделать новую порцию. Курс лечения составляет не менее двух месяцев. Все зависит от достигнутого результата.
  • Чтобы вылечить дома повышенный холестерин в крови, важно стабилизировать работоспособность печени и желчного пузыря. Специалисты рекомендуют очищать желчные протоки. Из трав рекомендуется обратить внимание на расторопшу, пижму, бессмертник и волос кукурузы. В любой последовательности семь дней принимают один отвар, а потом следующий. Через месяц можно проверить, насколько очистка оказалась действенной. Таким образом из организма выводятся шлаки, токсины и другие вредные вещества, стабилизируются показатели анализа крови, улучшается самочувствие.
  • Бороться с лишним холестерином можно с помощью настойки прополиса. Для этого  в аптеке приобретают четырехпроцентную настойку, растворяют семь капель в столовой ложке воды, принимают трижды в день. Этот препарат позволит снизить концентрацию холестерина в крови до нужной отметки.
image
Настойка прополиса способна понижать холестерин в крови
  • Устранить из крови липопротеиды низкой плотности поможет люцерна. Но в этом случае потребуется исключительно свежая трава, а не ее сухой состав из аптечной упаковки. Как только появятся первые ростки растения, их срезают и выжимают сок. Принимать лекарственное средство рекомендуется трижды в день по две столовых ложки. Курс лечения составляет не менее месяца. При этом люцерна поможет одновременно справиться с ломкостью костей, воспалительными процессами в сосудах и укрепит волосы.
  • Действенно убрать шлаковые бляшки с сосудов можно еще одним длительным методом. Для этого вам пригодятся корни одуванчика. Их измельчают с помощью блендера до однородного порошка и принимают по одной чайной ложке трижды в день перед приемом пищи. Но при этом стоит помнить, сто эта травяная терапия даст результат не раньше чем через полгода, поэтому в тяжелых случаях ее не стоит использовать.
image
Измельченный корень одуванчика позволит устранить избыток холестерина в крови

Мнение врачей:

Быстрое понижение уровня холестерина в домашних условиях возможно при соблюдении определенных рекомендаций. Врачи советуют начать с изменения питания, исключив из рациона жирные продукты и предпочитая нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу и орехи. Регулярные физические упражнения также играют важную роль в снижении холестерина, поэтому рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут в день. Полезным дополнением к рациону могут быть натуральные добавки, такие как омега-3 жирные кислоты. Однако перед принятием каких-либо мер по снижению холестерина важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуальной стратегии, учитывающей особенности организма.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Как понизить холестерин лимоном, чесноком и медом в домашних условиях?

Хорошими ингредиентами для создания рецепта нетрадиционной медицины от высокого холестерина считаются чеснок, мед и лимон. Для этого выжимают сок из одного килограмма лимонов. Добавляют в него 200 г измельченного чеснока и две столовых ложки меда. Такое лекарство рекомендуется оставить настаиваться пятьдесят часов. Употреблять настой нужно за несколько приемов. Поскольку он получится концентрированным, его можно смешивать с водой как напиток.

Как снизить уровень холестерина в крови маслами в домашних условиях быстро и эффективно?

Для результативной  терапии повышенного холестерина в плазме крови рекомендуется принимать растительные масла. Их можно добавлять в пищу или пить по половине чайной ложки, как указано в инструкции по применению. Обратите внимание на такие масла:

  • оливковое;
  • льняное;
  • масло грецкого ореха;
  • масло сорго лимонного.

Опыт других людей

Быстрое понижение холестерина в домашних условиях – это актуальная тема, о которой говорят многие. Одни советуют увеличить потребление овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, другие рекомендуют заменить насыщенные жиры на ненасыщенные, такие как оливковое масло. Многие отмечают, что регулярные физические упражнения также способствуют снижению уровня холестерина. Важно следить за питанием, избегать излишества в употреблении животных жиров и сладостей. Соблюдение здорового образа жизни и правильного питания помогут быстро и эффективно снизить холестерин без применения медикаментов.

Чем снизить холестерин быстро в домашних условиях?

  • Снизить холестерин можно семенами льна. Для этого не надо с ними что-то делать, обрабатывать или же измельчать. Их просто добавляют в пищу: блюда с мясом или салаты. Вкус это сильно не изменит, а вот пользу принесет. Использовать такой метод домашнего лечения рекомендуется в том случае, если холестерин в крови повышен незначительно. Если же ситуация сложная, эффекта вы не получите. Это чисто профилактическое мероприятие.
Семена льна от повышенного холестерина в крови
  • При выборе того или иного лечения в домашних условиях важно обращать внимание на состояние больного. Если не все так плохо, можно воспользоваться рецептом на основе сухого гороха и фасоли. Для этого их заливают кипяченой водой и оставляют настаиваться на ночь. Утром воду меняют на свежую, дополнительно в нее рекомендуется добавить половину чайной ложки соды. Затем все снова сливают, фасоль с горохом отваривают до готовности. Половину порции съедают утром, а остальное – вечером. Курс лечения составляет две недели.

Важно! Во время лечения рецептами народной медицины рекомендуется больше есть пищи растительного происхождения.

  • Часто для лечения высокого холестерина в крови пользуются обычными плодами рябины. Их рекомендуется съедать по пять штук трижды в день. Но при этом стоит придерживаться некоторых правил. Плоды собирают поздней осенью или же ранней зимой, когда они немного подмерзнут. Так лечатся четыре дня, а потом делают перерыв на пять дней. Этот курс повторяют не более двух раз. В противном случае можно причинить вред своему организму.
Плоды рябины помогут понизить холестерин
  • Корень сельдерея – прекрасная возможность нормализовать уровень холестерина без особого труда. Причем эту зелень можно найти в любом магазине в любое время года по доступной цене. Несколько стеблей сельдерея мелко нарежьте и залейте кипяченой водой. Слейте воду и сделайте салатик. Для этого нужно добавить семена льна, сахар и оливковое масло. Запретов на количество употребления такого салата нет. Ешьте его себе на здоровье, да почаще.
Корень сельдерея от повышенного холестерина в крови

Как избавиться от повышенного холестерина с помощью фармацевтических средств?

Если результаты повторного анализа крови показывают, что уровень холестерина достиг критической отметки, рекомендуется начинать медикаментозное лечение с обязательной диетой. Ее также назначит лечащий врач, чтобы не позволить атеросклерозу прогрессировать.

Из фармацевтических средств стоит обратить внимание на

  • Статины – лекарственные средства, которые позволяют блокировать выработку тех ферментов, которые увеличивают холестерин. Проведенные исследования и тесты показали, что такие препараты могут понизить «плохой» холестерин в крови на 50 процентов. Более того, они способствую повышению ЛПВП. Зачастую врачи назначают такие лекарства: Байкол, Лескол и Мевакор.

Важно! Применение статинов для понижения холестерина в крови может привести к расстройству со стороны желудочно-кишечного тракта и болевым ощущениям в мышцах.

  • Снизить уровень холестерина можно путем применения производных фиброевой кислоты. Из лекарственных препаратов это Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат. Но в этом случае отмечаются побочные эффекты – боли в желудочно-кишечном тракте.
Тест-полоска для измерения уровня холестерина крови

Важно! Для измерения уровня холестерина в крови можно воспользоваться тест-полоской или же специальным тонометром.

  • Секвестранты желчных кислот позволяют уменьшить активность образования холестерина в печени. Некоторые врачи назначают статины совместно с этими лекарствами, отмечая, что тогда их действие будет более результативным. Яркими препаратами из этой группы считаются квестран и колестид. Но, как и в случае с предыдущими медикаментами, возможно появление тяжести в животе и другие побочные действия.

Как понизить холестерин в домашних условиях быстро с помощью диеты?

Диетическое питание считается обязательным условием любого лечения атеросклероза, а следовательно, снижения уровня холестерина в крови. Будет оно традиционным, с помощью фармацевтических средств, или же нетрадиционным, с применением настоев и отваров из трав и прочих растений, нужно обязательно соблюдать диетическое питание. По-другому добиться выздоровления не получится.

При этом стоит придерживаться следующих правил:

  1. Не прибегать к перекусам в виде бутербродов. Ограничить употребление сливочного масла, заменив его на растительное, в том случае, если это возможно.
  2. Особое внимание уделить соевым продуктам.
  3. Обязательно учитывать в составлении рациона те продукты, которых стоит избегать и те, что помогут нормализовать холестерин.

Как избавится от холестерина в крови с помощью физических нагрузок (спорта)?

Постоянные физические нагрузки умеренного характера позволят всегда держать свое тело в форме и нормализовать уровень холестерина в крови. При этом обязательно происходит увеличение полезного ЛПВП с одновременным уменьшением «плохих» липопротеидов низкой плотности.

Более того, легкие физические упражнения могут очистить организм от излишка жира после приема пищи. И если он не остается в сосудах длительный промежуток времени, значит, шансов ему там осесть практически нет. После просмотра статистики становится ясно, что профессиональные спортсмены страдают от атеросклероза в несколько раз меньше, нежели остальные люди.

Важно! Не стоит думать, что понижение уровня холестерина позволит вам похудеть, как бы вы на это не смотрели. В принципе, эти понятия не связаны напрямую. Именно поэтому голодание не поможет нормализовать показатели плазмы крови.

Как снизить холестерин в домашних условиях женщине в положении?

Беременным женщинам анализы показателей крови проводятся очень часто. В это время нужно предельно тщательно следить за состоянием здоровья матери и развитием ребенка. Но если вы узнали, что холестерин зашкалил, не стоит сразу переживать. Иногда для женщины в положении это нормально. Липидный обмен в это время меняется.

Важно! Врач посоветует беременной женщине радикальное вмешательство, только если уровень «плохого» холестерина в крови превысит норму во много раз. В любом случае, это должны быть исключительно назначения лечащего врача. Самостоятельно прибегать к какому бы то ни было лечению нельзя.

Рекомендации по питанию при высоком уровне холестерина?

Чтобы понять, как снизить холестерин в крови в домашних условиях, нужно следовать всем рекомендациям врачей по поводу режима дня и соответствующего питания. При этом выделяют продукты, которые нужно исключить:

  • жирное мясо;
  • консервы;
  • яичный желток;
  • полуфабрикаты;
  • молоко, сыр, сметану и прочие молочные продукты высокой жирности;
  • майонез и другие соусы;
  • выпечку и сладости;
  • макароны;
  • сливочное масло.

Если исключить из рациона эти продукты, вы сможете понизить холестерин в крови до нужной отметки.

К продуктам питания, которые рекомендуется употреблять при атеросклерозе относят:

  • яблоки;
  • груши;
  • фасоль и горох;
  • малину и клубнику;
  • семена льна;
  • свежие фрукты и овощи;
  • рыбу, предпочтительно морскую;
  • каши, особенно из неочищенного овса;
  • миндаль;
  • орехи и сухофрукты;
  • сельдерей и петрушку;
  • свеклу;
  • черную смородину;
  • морковь;
  • оливковое масло и другое.

Как бы там ни было, хотелось бы еще второй раз напомнить, что лучше предупредить заболевание, нежели лечить его последствия. Народные методы действуют мягче, нежели таблетки, от них меньше побочных действий в виде дискомфорта в животе и расстройств желудочно-кишечного тракта. Но это возможно исключительно при начальной стадии атеросклероза и незначительном повышении холестерина. В противном случае выбора нет – понадобятся фармацевтические препараты.

Хорошие видео по снижению «плохого» холестерина от Елены Малышевой:

Частые вопросы

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Эффективно снизить концентрацию «плохого» холестерина помогают свекла, корень имбиря, льняное масло, а также травяные чаи и отвары из одуванчика, люцерны, каллизии душистой. Цветки липы также снижают общий уровень холестерина и повышают число липопротеинов высокой плотности в крови.

Что хорошо выводит холестерин из организма?

Ежедневно в рационе должны присутствовать фрукты, овощи, злаки и цельнозерновой хлеб, оливковое масло, бобовые, орехи, зелень, специи. Не менее двух раз в неделю нужно есть морскую рыбу или морепродукты. Мясо птицы и яйца — не более трех раз в неделю. Ежедневно кисломолочные продукты.

Как снизить холестерин без таблеток?

Любые растительные волокна способны снизить уровень холестерина. Это значит, что нужно есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, желательно содержащих минимум жиров. Холестерин понижают содержащиеся в овсяных отрубях бета-глюканы.

Сколько времени нужно чтобы снизить холестерин?

Курс снижения холестерина должен длиться три недели.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличивайте потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такими как овсянка, фасоль, яблоки, груши. Растворимые волокна могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

СОВЕТ №2

Избегайте трансжиров, которые повышают уровень “плохого” холестерина. Чтобы сделать это, старайтесь не употреблять фастфуд, жареную пищу, упакованные продукты и жирные снеки.

СОВЕТ №3

Увеличьте физическую активность. Регулярные упражнения могут помочь не только снизить уровень холестерина, но и улучшить общее состояние здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации