Сколиозом называют искривление позвоночного столба (ПС), которое проявляется отклонением от его вертикальной оси влево или вправо на несколько градусов. Для определения степени запущенности используют цифры от 1 до 4. Для ее определения врач направляет пациента на рентген.

Что собой являет сколиоз 1 категории (СПК)?

Недуг меньше всего заметен, поэтому его часто воспринимают как обычную сутулость и ничего не предпринимают. Специалист может диагностировать болезнь только на основе рентгеновского снимка. Но все же внешне эту разновидность недуга тоже можно заметить. Она проявляется:

• асимметрией уровня плеч и лопаток;
• небольшим поясничным искривлением;
• разным тонусом мышц поясницы.

Чаще пациенты страдают от левостороннего поясничного сколиоза, поскольку почти 90 процентов населения являются правшами и мышечной тонус левой части тела несколько слабее. У левшей ситуация обратная.

Часто у сколиоза одна дуга искривления и тогда ПС напоминает букву «С». При наличии двух дуг он напоминает «S». Если дуг больше, ПС стает похожим на букву «Z». S-образный тип сколиоза легче диагностируется, поскольку его хорошо видно при обычном осмотре. Он проявляется:

• сутулостью;
• изменением наклона головы;
• асимметричностью лопаток и плеч.

Мнение врачей:

Лечение сколиоза 1 степени направлено на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Врачи рекомендуют пациентам соблюдать правильную осанку, избегать длительного сидения, осуществлять физические упражнения для укрепления спины и брюшных мышц. Важно также контролировать вес и избегать неравномерной нагрузки на позвоночник. Регулярные посещения врача и физиотерапевта помогут предотвратить усугубление сколиоза и сохранить здоровую осанку. Важно начинать лечение на ранних стадиях, чтобы избежать дальнейших осложнений и искривлений позвоночника.

СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Какую гимнастику нужно делать.

Почему возникает

Формирование болезни происходит с 10 до 17 лет. В это время у ребенка происходит стремительный рост и вытягивание скелета, но мышечная ткань растет немного медленнее, поэтому не может поддерживать ПС в нужном положении. Как правило, в таком возрасте дети много времени проводят в сидячем положении, сгорбленные. Одно плечо выставленно вперед.

Важно! Сколиоз может быть последствием постоянного ношения сумки или рюкзака на одном плече.

Часто болезнь возникает у детей, увлекающихся:

• теннисом;
• игрой на скрипке;
• стрельбой с лука;
• бадминтоном.

ПС долго пребывает в неправильной позиции, мышцы привыкают к этому и начинают поддерживать именно в таком положении. В итоге это приводит к сколиозу.

Еще недуг может возникнуть из-за отсутствия минимальной физактивности.

Иногда сколиоз возникает из-за:

• гипермобильности суставных сочленений;
• позвоночных дефектов и кривошеи;
• рахита;
• разной длины ног;
• ДЦП, повреждений ОДА;
• метаболических нарушений, негативно сказывающихся на составе костной ткани;
• перенесенных сердечных операций.

Учитывая причины развития, сколиоз бывает:

1. Остеопатическим. Возникает из-за деформации костной ткани и позвонков.
2. Миопатическим. Является последствием проблем с мышечным каркасом.
3. Идиопатическим. Ученые пока не установили причину его возникновения.
4. Метаболическим. Спровоцирован неправильным метаболизмом.

Признаки СПК

Пациент с грудным правосторонним СПК часто сильно сутулится и быстро устает. Также у него несимметрично распложены соски, лопатки и плечи.

Пояснично-крестцовый правосторонний СПК проявляется сутулостью и несимметричной талией. Как правило, эти симптомы внешне почти незаметны и определяются только по результатам рентгенодиагностики.

Грудной СПК встречается почти у каждого подростка, но этот перекос ПС полностью проходит в случае занятия ребенком плаваньем или борьбой.

Как вылечить СКОЛИОЗ?

Опыт других людей

Принцип лечения сколиоза 1 степени основан на регулярных упражнениях для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Люди, испытавшие на себе эффективность этого метода, отмечают значительное улучшение своего состояния. Однако, помимо физических упражнений, важно следить за своим положением тела в повседневной жизни. Избегайте длительного сидения в неправильной позе, поддерживайте правильное положение спины при ходьбе и стоянии. Помните, что забота о своем позвоночнике должна стать привычкой, чтобы избежать дальнейшего искривления и поддерживать здоровую осанку на протяжении всей жизни.

Нужно ли проводить лечение сколиоза 1 степени?

Когда пациенту диагностирую это заболевание, он сразу задается вопросом, можно ли вылечить его? Да, можно. Учитывая стадию недуга, пациенту подбирают подходящую терапию, основанную на ЛФК и специальных упражнениях. Помимо выполнения врачебных предписаний, пациент обязан пересмотреть свой образ жизни.

Существует мнение, что СПК можно не лечить, поскольку она не оказывает негативного влияния на качество жизни. Но это не так. Игнорирование болезни спровоцирует ее последующее развитие и усугубление. Уже на 2 стадии сколиоза пациент будет страдать от сильного дискомфорта и болей. Для устранения 3 и 4 стадии, специалисты проводят операцию.

Берут ли со сколиозом в армию?

Если у призывника СПК, он годен для воинской службы. При этом члены медкомиссии обязаны прописать, что такому парню показаны только небольшие физнагрузки. Если недуг перешел во вторую степень, молодому человеку запрещено служить. Любое сильное физическое напряжение может вызвать дальнейшую деформацию ПС и сильно усугубить состояние здоровья.

Как лечить болезнь

После постановки диагноза, для исправления осанки пациенту прописывают ЛФК и массаж. ЛФК при СПК улучшает тонус мышечной ткани, поэтому она лучше держит ПС, выравнивает его и защищает от деформаций. С помощью лечебного массажа напряженные мышцы расслабляются, что позволяет ПС занять исходную правильную позицию.

Важно! Коррекция положения ПС с помощью массажа должна выполняться регулярно. После лечения, пациенту нужно раз в шесть месяцев проходить полноценный курс массажа.

Как исправить СПК упражнениями

Кроме ЛФК, назначенной врачом, в домашних условиях пациент может:

1. Плавно подтягиваться на перекладине. Если не выходит, вместо турника можно использовать шведскую стенку.
2. Поднимать туловище, лежа на животе или спине.
3. Поднимать ноги, лежа на спине.
4. Максимально долго висеть на турнике, держась руками.

Только систематическое выполнение упражнений поможет избавиться от СПК. Дополнительно можно выполнять силовые упражнения с адекватной нагрузкой. Только зарядка уберет все проявления недуга и полностью его вылечит.

Профилактика сколиоза у взрослых и детей

Избавляться от СПК сложнее, чем предотвратить его возникновение. Для этого нужно:

1. В стоячем и сидячем положении равномерно распределять нагрузку на тело.
2. Носить любую тяжесть поочередно в каждой руке.
3. Заниматься спортом и гимнастикой, стараться ежедневно прогуливаться на улице.
4. Спать на жестком матрасе. Ночной сон должен быть не меньше восьми часов.
5. Во время длительного пребывания в сидячем положении делать перерывы и выполнять простые упражнения.

Хотя чаще всего от искривления позвоночника 1 степени страдают подростки, взрослые также ему подвержены. В зрелом возрасте болезнь может возникнуть из-за очень мягкой постели, отсутствия физической активности и дефицита витаминов. Поэтому вышеперечисленные профилактические меры можно использовать каждому, кто хочет защититься от СПК.

Частые вопросы

Как остановить сколиоз 1 степени?

Лечебные упражнения, которые подбираются в индивидуальном порядке, массаж с использованием щадящих мануальных приемов, физиопроцедуры – электромиостимуляция, электрофорез, плавание в бассейне, занятия с инструктором.

Как предотвратить прогрессирование сколиоза?

Не существует способа предотвратить врожденный сколиоз.

Что нельзя делать со сколиозом 1 степени?

Не «застывать» в одной позе – ни сидя, ни стоя, не носить тяжелое в одной руке. Избегать падений, травм, не нагружать чрезмерно хребет, офисным работникам необходимо перерываться на разминку, не делать резких круговых движений, Ещё

Как можно предупредить искривление позвоночника?

Своевременного лечения воспалительных процессов, дыхательных и сердечных расстройств, травм нервной системы, Контроля осанки во время работы и отдыха, Подвижного образа жизни, Использования упругого ортопедического матраса для сна.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте правильную осанку в повседневной жизни: сидите ровно, не склоняйтесь, не сутулитесь. Это поможет укрепить мышцы спины и предотвратить дальнейшее развитие сколиоза.

СОВЕТ №2

Занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Регулярные занятия спортом помогут предотвратить прогрессирование сколиоза.

СОВЕТ №3

Посещайте регулярно врача-ортопеда для контроля состояния позвоночника. Раннее выявление сколиоза и своевременное начало лечения способствуют успешному избежанию дальнейшего искривления позвоночника.