Лечение всех ортопедических заболеваний имеет фармакологический и реабилитационный аспекты. Первый направлен на медикаментозное купирование симптомов и патогенеза, второй – это комплекс различных методов поддержания работоспособности опорно-двигательного аппарата. Существует множество методов реабилитации, один из которых ЛФК или лечебная физическая культура. Существует ЛФК при артрозе локтевого сустава, комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности, укрепление мышц. Существуют упражнения для пациентов с различной степенью тяжести болезни.

Причины патологии

Остеоартроз – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением структуры, дегенеративными проявлениями. Затрагивается с течением болезни и кости, развивается остеонекроз.

Основной причиной патологии является нарушение процесса образования и деления клеток хрящевой ткани. Причинами этого могут быть:

• Неизвестная этиология (так называемый первичный остеоартроз), теории появления – генетическая предрасположенность, аутоиммунный процесс.

Факторы развития вторичного артроза:

• В результате травмы;
• Метаболические нарушения;
• Эндокринные патологии;
• Результат дегенеративного некротического процесса (например, некроз головки бедренной кости, остеохондрит);
• Результат локального воспалительного процесса (ревматоидный артрит, туберкулез суставов, некротический артрит, артрит при аутоиммунных заболеваниях, бактериальная этиология, то есть стафилококк, стрептококк, сифилис, гоноррея);
• Гемофилия.

Мнение врачей:

При артрозе локтевого сустава важно проводить комплекс лечебных упражнений под наблюдением специалиста. Врачи рекомендуют включать в программу упражнения на укрепление мышц предплечья и плеча, а также на улучшение подвижности сустава. Среди них могут быть гибкие упражнения, например, вращения и наклоны рук, а также упражнения с легкими гантелями. Важно не перегружать сустав и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения при артрозе локтевого сустава.

УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.

Симптомы заболевания

Типичные клинические проявления – это боль и деформация конечности. Существуют различные критерии оценки болевого синдрома, разделение патологии на стадии, исходя из симптоматики и рентгена.

Заболевание может затронуть абсолютно любой сустав, вначале обычно признаки появляются на суставах колена и бедра, называются также гонартроз и коксартроз соответственно. Реже наблюдается в мелких суставах нижних конечностей, еще реже в плечевом поясе, в локте.

Движения становятся ограниченными, возникает боль во время передвижения.

Эволюция заболевания приводит к некрозу кости, что сопровождается усилением болей, развитием хрупкости костей, их укорочением и деформацией.

Согласно клинике и радиологической картине, степень артроза имеет четыре стадии:

1. Возможно образование остеофитов, небольшое сужение межсуставного пространства. Клиника практически отсутствует.
2. Определяются остеофиты, сомнительное уменьшение межсуставного пространства. Клиника стертая.
3. Умеренные остеофиты и сужение суставного пространства, возможна деформация кости. Сильная боль при движении.
4. Тяжелая степень, остеосклероз, большие остеофиты, полное сужение пространства между суставами, инвалидность. Возможность двигаться практически отсутствует и сопровождается сильной болью.

Польза упражнений

Лечебная физкультура при остеоартрозе очень полезна, так как:

• Улучшает подвижность суставов;
• Повышает эластичность и толщину мышечных волокон;
• Улучшает кровообращение;
• Поднимает иммунитет;
• Борется с лишним весом.

Одна из проблем людей с артрозом в том, что зачастую – это люди в после 45-и лет с лишним весом или ожирением. Большая масса тела – это нагрузка на суставы, если они при этом поражены патологическим процессом, справляться с грузом становится очень сложно. Умеренные занятия спортом помогут не только улучшить мышечный каркас вокруг суставов, но и сбросить лишние килограммы, давящие на скелет.

Чем активнее кровообращение в хряще, тем лучшего его регенеративные свойства, физические нагрузки способствуют этому.

Можно практиковать утреннюю зарядку, гимнастику, йогу, фитнесс, плавание, танцы. В случае патологии в локтевом сочленении лучше всего подойдут простые и эффективные упражнения, которые можно делать и в домашних условиях.

Гимнастика для локтевого сустава.

Опыт других людей

Пример комплекса лечебных упражнений при артрозе локтевого сустава вызывает восторженные отзывы у пациентов. Люди отмечают значительное улучшение подвижности и снижение боли после регулярных занятий. Упражнения направлены на укрепление мышц вокруг сустава, улучшение кровообращения и снижение воспаления. Пациенты отмечают, что благодаря этому комплексу они чувствуют себя более активными и могут справляться с повседневными задачами без болезненных ограничений. Многие выражают благодарность специалистам за разработку эффективной системы упражнений, которая помогает им улучшить качество жизни при артрозе локтевого сустава.

Показания и противопоказания

Условия, правила и показания для проведения тренировок для больных артрозом локтевого сустава:

• Проводить можно только во время ремиссии, в отсутствии болевого синдрома, воспалительного процесса;
• Заниматься в меру своих возможностей, не перетруждать организм, но и не лениться, занятия должны поводиться по 10-15 минут ежедневно или по часу 2-3 раза в неделю.
• Если во время выполнения упражнений больной жалуется на боль или дискомфорт, необходимо прекратить занятия.
• В случае возникновения судорог в мышцах, тренировка не прекращается.

Противопоказания к физическим нагрузкам:

• Сильный болевой синдром,
• Воспаление сустава,
• Третья и четвертая степень заболевания.

Комплекс упражнений

Пример некоторых упражнений, которые помогают больным с остеоартрозом улучшать состояние суставов, в частности, в локтевом суставе:

• Вращательные движения в локте;
• Работа с реквизитом (поднятие небольших гирь со сгибом руки в локте);
• Касаясь пальцами руки плеч, вращательные движения;
• Взмахи руками;
• Прыжки со скакалкой;
• Плавание, гимнастике в воде;
• Различные виды танцев, в частности бальные.

Любое лечение требует дисциплины. За его успех отвечает как врач, так и пациент. Начинать заниматься физическими нагрузками нужно с ответственностью, не запускать после первого занятия, не лениться. Только постоянное следование наставлением врача и правильное их выполнение дает шанс на реабилитацию и сохранение подвижности при хронической дегенеративной патологии суставов, которым является остеоартроз.

Частые вопросы

Какие упражнения полезны при артрозе?

Спокойная ходьба, велосипед, лыжи, плавание.

Можно ли заниматься спортом при артрозе локтевого сустава?

При артрозе разрешены ходьба, плавание, занятия на велотренажере и другие занятия с ограниченной нагрузкой на суставы. На начальной стадии артроза могут допускаться даже небольшие пробежки с правильно подобранной обувью и силовые тренировки. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом в этом вопросе.

Какие упражнения нельзя делать при артрозе плечевого сустава?

Запрещены упражнения при любом артрозе с резким поднятием и взмахами рук, энергичным сгибанием и разгибанием локтей.

Какую зарядку можно делать при остеоартрозе?

Наиболее эффективными при остеоартрозе считаются аэробные нагрузки: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание. Однако выбор упражнений зависит от группы пораженных суставов и степени заболевания.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом выполнения комплекса упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом, чтобы убедиться, что выбранные упражнения подходят именно вам.

СОВЕТ №2

Выполняйте упражнения регулярно, по возможности каждый день. Постепенно увеличивайте нагрузку, но не перегружайте сустав, чтобы избежать травм и ухудшения состояния.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою позу и технику выполнения упражнений. Правильное положение тела поможет избежать дополнительного напряжения на суставах и мышцах.