Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин Просмотров 305
Пациенты с диагнозом вегетососудистая дистония очень чувствительны к переменам погоды. Для некоторых из них даже малейшее изменение погодных условий может стать причиной заметного ухудшения самочувствия. Особенно тяжело таким больным становится с окончанием лета. Что такое осеннее обострение ВСД – известно практически каждому дистонику.
Как осень влияет на дистонию?
Конечно, со всеми «прелестями» ВСД человек может столкнуться в любое время года – для возникновения симптомов данного недуга не требуются определённые погодные условия. Основными признаками дистонии являются:
Все перечисленные симптомы доставляют дистоникам немало проблем и при обычных обстоятельствах. При смене времён года (особенно с лета на осень) симптоматика становится более выраженной. Дело в том, что в этот период происходит перестройка организма – он настраивается на наступление холодов. Погода становится неустойчивой, у человека снижается иммунитет, возрастает риск подхватить простуду, сил и энергии становится меньше. Кроме того, существует теория, что дистоников может вгонять в стресс сам осенний пейзаж – унылое серое небо, дожди, лужи на дорогах. Наблюдая такую картину, человек с чрезмерно восприимчивой нервной системой начинает тревожиться и невольно думать о плохом, ожидать неприятного развития событий. Мрачные мысли, в свою очередь, приводят к обострению нежелательных проявлений. Обострение ВСД осенью может выражаться множеством признаков.
- Усиление страхов, частые мысли о смерти. В этот период человек чрезмерно озабочен своим здоровьем, он боится, что у него обнаружится то или иное опасное заболевание, малейшие неприятные проявления могут вызывать сильное беспокойство.
- Нарушения сна. Осенью дистоники, как правило, часто страдают от бессонницы, видят странные сновидения, часто просыпаются ночью. Утром они не чувствуют бодрости и энергии, испытывают сонливость в течение дня.
- Тревога, дурные мысли. Дистоников по окончании лета нередко начинают преследовать приступы необъяснимой тревоги, озабоченности будущим и дальнейшими перспективами. При этом им кажется, что все события в их жизни непременно будут развиваться по наихудшему сценарию.
- Дискомфорт в разных участках тела, дыхательные нарушения. Пациенты с ВСД осенью могут испытывать различные неприятные ощущения в груди, животе или в области головы. При этом такой дискомфорт обычно не связан ни с каким органическим заболеванием. Также дистоникам с наступлением неустойчивой погоды становится трудно дышать, чувство неполноценного вдоха может беспокоить их на протяжении всего дня.
- Общее ухудшение состояния, раздражительность, слабость в течение всего дня. Изменение погодных условий может приводить к головокружению, перепадам артериального давления, вспышкам раздражительности и даже агрессии.
Кроме того, при переменах погоды у дистоников часто пропадает аппетит, кожа лица становится бледной, ощущаются боль и напряжение в области грудной клетки.
Мнение врачей:
Осеннее обострение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) действительно имеет связь с изменением времени года. Врачи отмечают, что осенью у многих пациентов усиливается симптоматика этого заболевания. Причиной этому является резкое понижение температуры, изменение атмосферного давления, сокращение дневного светового времени и увеличение влажности воздуха. Все эти факторы могут оказывать негативное воздействие на сосудистую систему и нервную регуляцию организма, что приводит к усилению проявлений ВСД. Поэтому важно в это время года особенно внимательно следить за своим здоровьем, соблюдать режим дня, укреплять иммунитет и консультироваться с врачом для подбора оптимального лечения и профилактики обострений.
https://www.youtube.com/embed/wNtb7iKCq-s
Опыт других людей
Осеннее обострение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) вызывает разнообразные отзывы у людей. Некоторые считают, что изменение погоды и снижение температуры влияют на состояние здоровья и могут усугубить симптомы ВСД. Другие утверждают, что взаимосвязь между временем года и заболеванием не так очевидна, и ключевую роль играют образ жизни, стресс, питание и физическая активность. Однако большинство согласны, что осенью усиливаются проявления ВСД, так как смена сезона может повысить уровень стресса и тревожности у людей. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и важно обращаться к специалисту для точного диагноза и назначения правильного лечения.
В чём заключается помощь?
Выраженность симптомов осеннего приступа ВСД может быть различной.
- Лёгкие кризы. Проявления, как правило, ярко выражены, длительность криза – примерно 30 минут.
- Средние. Длится такое обострение от получаса до 70 минут. Симптоматика ярко выражена. Нежелательные проявления перестают беспокоить больного лишь через сутки после утихания криза.
- Обострение тяжёлой степени. Кризы длятся более часа и могут сопровождаться возникновением судорог. После стихания обострения возможно проявление астенического синдрома.
Вне зависимости от степени тяжести проявлений, ухудшение состояние нельзя оставлять без внимания. Самый лучший вариант в данной ситуации – обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту. Существует также несколько советов, помогающих самостоятельно справиться с состоянием обострения ВСД осенью:
- контрастный душ, физическая активность;
- применение травяных настоев для укрепления сосудов;
- посещение SPA-салонов;
- поездка на курорт (тёплые страны);
- использование специальной диеты (употребление продуктов с высоким содержанием кальция, калия, витамина D3);
- отказ от включения в рацион вредной для сосудов пищи.
Не следует также забывать, что при вегетососудистой дистонии, прежде всего, необходимо обратить внимание на состояние своего психологического здоровья и попытаться сделать нервную систему менее восприимчивой к ситуациям стресса. В этом могут помочь занятия физкультурой, активные прогулки на свежем воздухе, общение с приятными людьми и занятия любимым делом.
Частые вопросы
Сколько лет болеют ВСД?
Наиболее выраженной симптоматика становится в 20-40 лет. Согласно статистике, женщины болеют ВСД в три раза чаще, чем мужчины. Выделяют разные типы ВСД.
Что может спровоцировать приступ ВСД?
Психогенные. Главными «предвестниками» ВСД являются регулярные психоэмоциональные стрессы, невротические и психические расстройства. Физические. Химические. Дисгормональные. Инфекционные.
Какие болезни вызывают ВСД?
Опасность Пациенты с вегетососудистой дистонией (ВСД) имеют повышенный риск развития других заболеваний ― артериальная гипертензия, тяжелые патологии сердца и сосудов, мигрень, депрессия, тревожные расстройства. ВСД нередко связана с общим дисбалансом в организме, который может влиять на разные системы и органы.
Какие последствия после ВСД?
Вегетососудистая дистония при длительном течении без лечения может привести к нарушениям в работе сердца. У людей, которые имеют лишний вес, неправильно питаются и страдают от гиподинамии повышается риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии. У женщин ВСД в возрасте 45-50 лет утяжеляет течение климакса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный отдых и сон помогут укрепить ваш организм и снизить риск обострения ВСД в осенний период.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок: практика релаксации, медитации, йоги или других методов помогут снизить негативное воздействие на нервную систему и уменьшить вероятность обострения ВСД.