Пациентов с вегетососудистой дистонией перемены погоды никогда не обходят стороной. Например, в США около 25 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, вызванные изменением погодных условий. У некоторых людей метеозависимость при ВСД проявляется не слишком выражено, и они стараются не обращать внимание на незначительное ухудшение самочувствия. Но иногда погода настолько сильно влияет на физическое состояние дистоника, что он становится неспособным вести привычную повседневную деятельность. Такие люди порой не могут обойтись без приёма лекарственных препаратов и большую часть времени, как правило, проводят в постели.
Как связаны погода и ВСД?
Погодные условия, влияющие на изменение самочувствия, делятся на очевидные и неочевидные. К первым относят наличие осадков, повышенную влажность и некомфортную температуру. Во вторую группу входят магнитные бури, перепады атмосферного давления и высокое ультрафиолетовое излучение. Перечисленные явления могут вызывать:
Наиболее выраженное ухудшение самочувствия у дистоников наблюдается при похолодании, в особенности, если оно наступило внезапно. Головную боль, слабость, рассредоточение внимания обычно вызывают такие погодные явления как холод, дождь, сильный ветер или пасмурность. Низкое или высокое атмосферное давление вызывает обычно сильную тяжесть в голове. Пациенты, как правило, чувствуют недомогание ещё до того, как погода полностью изменилась, иногда ухудшение самочувствия может произойти за день или два до перемен. Особо восприимчивые и чрезмерно беспокоящиеся за своё здоровье индивиды при ухудшении самочувствия испытывают сильный психологический стресс, что только усугубляет ситуацию. Также они могут бояться даже самых незначительных перемен погоды, ожидая проявления неприятных физиологических признаков. Так, у излишне мнительных людей, страдающих ВСД, при смене погоды могут проявляться следующие признаки:
- тахикардия, повышенное артериальное давление;
- потливость, жар в области лица и шеи, покраснение кожных покровов;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- нарушения в работе ЖКТ, спазмы в животе, рвота или диарея;
- дрожь в теле, онемение или похолодание конечностей;
- затрудненное дыхание, чувство неполноценного вдоха.
В некоторых случаях возможно также проявление панических атак.
Мнение врачей:
Метеозависимость при вегетососудистой дистонии (ВСД) проявляется разнообразно, согласно мнению врачей. У пациентов с ВСД изменения атмосферного давления, температуры и влажности могут вызывать усиление симптомов. Это может проявляться головной болью, головокружениями, сердцебиением, изменениями артериального давления, повышенной утомляемостью и раздражительностью. При метеочувствительности у пациентов с ВСД рекомендуется следить за прогнозом погоды, регулярно принимать препараты, назначенные врачом, и при необходимости обратиться за консультацией к специалисту.
https://www.youtube.com/embed/2LrCx6m1GjE
Опыт других людей
Метеозависимость при вегетососудистой дистонии (ВСД) проявляется разнообразно у разных людей. Одни испытывают ухудшение самочувствия при изменении атмосферного давления, другие – при резких изменениях погоды. Симптомы могут быть различными: от головных болей и головокружений до сердечных колебаний и нарушений сна. Люди с ВСД чувствительны к погодным условиям из-за особенностей их нервной системы. При этом важно обращать внимание на свои ощущения и, при необходимости, проконсультироваться с врачом для подбора оптимального лечения и рекомендаций по управлению метеозависимостью.
Помощь
Прежде всего, дистонику, страдающему метеозависимостью, необходимо привести в норму состояние своего психологического здоровья. Самым результативным методом в данном случае являются психотерапевтические сеансы. Особенно важно обратиться к специалисту тому, чьё ухудшение самочувствия при переменах погоды сопровождается сильным беспокойством и паническими атаками. На сеансах с помощью, например, когнитивно-поведенческой терапии, больной придёт к осознанию, что такие проявления как тахикардия, скачки давления и головные боли могут иметь прямую связь с эмоциональным состоянием. Психотерапевт должен помочь пациенту научиться правильно реагировать на те или иные проявления и обучить применению различных техники самоконтроля. Самостоятельная ситуационная помощь в лечении метеозависимости при ВСД может заключаться в применении мягких успокоительных препаратов (Пустырник, Валерьянка) или средств, стабилизирующих артериальное давление. Также больному необходимо придерживаться выполнения некоторых простых правил
- Соблюдение правильного распорядка дня, нормализация труда и отдыха.
- Полноценный сон. Известно, что на состояние здоровья влияет не только продолжительность сна, но и его качество.
- Занятия физкультурой, активные прогулки на свежем воздухе.
- Правильное питание, включение в рацион всех необходимых витаминов и минералов.
- Избегание стрессовых ситуаций, поиск положительных эмоций.
Во время лечения метеозависимости при ВСД следует также обратить внимание на некоторые особенности образа жизни. Например, добиться улучшений будет значительно труднее, если человек в этот период злоупотребляет вредными привычками или принимает какие-либо лекарственные препараты без предписания врача. Следует отметить, что крайне негативно на состоянии пациента могут также отразиться самостоятельно назначенные диеты или переедание. Чтобы результат был успешным, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и в дальнейшем выполнять все предписанные им рекомендации.
Частые вопросы
Как погода влияет на людей с Всд?
Например, когда погода улучшается и атмосферное давление падает, человек с ВСД не успевает быстро приспособиться и чаще всего чувствует головные боли, усталость, упадок сил, апатию, плохой сон, дискомфорт в работе сердца – а все из-за того, что внутреннее артериальное давление не успело понизиться и является
Как понять что у тебя метеозависимость?
Метеозависимость — это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Какое лекарство помогает при метеозависимости?
Таблетки от головной боли при метеозависимости на основе ибупрофена – наиболее частый выбор. Для улучшения мозгового и коронарного кровотока. Можно выбрать такое лекарство от метеозависимости, как Винпоцетин, Барвитон, Дипиридамол, Пентоксифиллин, Трентал.
Как помочь себе при метеозависимости?
Cменить род деятельности. Если вы работаете в офисе и занимаетесь умственным трудом, то полезно будет прогуляться на улице. Заняться спортом. Метеозависимость не любит гиподинамии. Принять тонизирующие средства. Попить травяные чаи с пустырником, валерианой, мятой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите дневник самочувствия, записывайте изменения в погоде и свои симптомы ВСД. Это поможет выявить связь между метеозависимостью и вашим состоянием.
СОВЕТ №2
При прогнозе неблагоприятной погоды, планируйте свою деятельность заранее, чтобы избежать стресса и перенапряжения. При необходимости, уделите больше времени для отдыха и релаксации.
