Когда мир «плывёт», он становится неудобным и пугающим: приходится не только менять свои планы, но и задаваться вопросами о здоровье. Особенно неприятно головокружение при ВСД, когда ипохондрия выходит за допустимые рамки, а самочувствие оставляет желать лучшего.
У каждого больного достаточно размытое состояние, и порой он не может связно объяснить доктору как именно кружится его голова. Это порождает массу страхов у самого ВСДшника: откуда взялся такой симптом, и можно ли его устранить?
Кружится или кажется?
Люди с вегето-сосудистой дистонией вовсе не симулянты. Они обращаются к врачу не потому, что им не
хватает внимания, а от безысходности и отчаяния.
«Затылок словно сжимают чьи-то большие руки, всё стало каким-то тёмным, я чувствую себя странно, словно плыву, мозг ощущается ватой и плохо соображает…»
Жалобы у дистоников разные, хотя в действительности они могут описывать один и тот же симптом. Что интересно, фразой «голова кружится» ВСДшник может назвать множество разных состояний, порой совершенно не связанных с настоящим головокружением – в медицинском смысле этого слова. Для такого симптома есть две причины:
- Недостаток кислорода в головном мозге, который случился из-за высокого или низкого АД, «адреналиновой бури» или чрезмерного тонуса мышц. При ВСД любой стресс или фактор (перемена погоды) может стать причиной ухудшенного кровоснабжения мозга.
- Индивидуальные подсознательные переживания, которые выражаются соматически. «Мысли материальны» – это утверждение правдиво для дистоников, чьи страхи и фантазии часто перерождаются в физические симптомы: слабость, муть в голове, ощущение удушья и, конечно, головокружение.
Как кружится голова при ВСД? Больной может ощущать:
- заносы из стороны в сторону (как бывает после долгого кружения на месте);
- шаткость походки;
- изменение окружающей реальности (ощущение нетрезвости);
- мушки в глазах;
- слабость и сонливость;
- нехватку воздуха;
- учащенный пульс.
Следует знать, что «головокружение» ВСДшника крайне отличается от патологического, настоящего головокружения. Когда сосуды головного мозга действительно сужены критически (некоторые заболевания, запущенный остеохондроз, тромбоз или глубокая нетрезвость), человек не сумеет и шага сделать без посторонней помощи.
А дистоники достаточно прочно держатся на ногах, хоть и уверены, что вот-вот потеряют равновесие. Кровоснабжение у них плохое, однако не настолько, чтобы свалить их с ног. И мозг всё ещё в состоянии давать конечностям адекватные команды. А бывает и так, что сосуды пребывают в абсолютной норме, но нервная система устраивает телу настоящее испытание. В таких случаях постоянное головокружение при ВСД станет спутником больного, и придётся лечить его у психиатра.
Мнение врачей:
При Вегето-сосудистой дистонии (ВСД) головокружение может быть одним из неприятных симптомов, с которым сталкиваются пациенты. Врачи рекомендуют принимать несколько мер для борьбы с этим состоянием. В первую очередь, важно регулярно измерять артериальное давление и следить за его показателями. Рекомендуется также избегать резких движений, особенно вставания из-за сидячего или лежачего положения. Полезно проводить регулярные физические упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Для снятия головокружения могут помочь дыхательные упражнения и методы релаксации. Важно обратиться к специалисту для назначения индивидуального плана лечения и рекомендаций по коррекции образа жизни.
https://www.youtube.com/embed/WD1odTP29B8
Как нервная система издевается над равновесием?
Некоторые ВСДшники заметили такую закономерность: после сильного стресса или другого негативного фактора должно пройти несколько суток, и лишь затем нервная система сыграет с мозгом злую шутку. Как это происходит?
| Причина | Что происходит внутри? | Ощущения снаружи |
| Сбой в вестибулярном аппарате | Нервная система вместо того, чтобы передавать мозгу сигналы из вестибулярного аппарата, начинает «отправлять» их назад во внутреннее ухо. | Мозг перестаёт «понимать» движения организма, связь теряется, человек ощущает, что почва уходит из-под ног. |
| Повышение гормона кортизола | Любые нервные ситуации способны спровоцировать выбросы адреналина и кортизола. Эти гормоны удерживают ЦНС в постоянном тонусе, а значит – сосуды сужены, а давление не снижается. | Человек видит «мушки» перед глазами, постоянно испытывает панические атаки, приступы удушья, страх смерти, наравне с которыми ощущается и головокружение. |
| Остеохондроз | Позвонки смещены из-за костных образований, сосуды между ними пережаты. Нервные волокна не в состоянии адекватно обмениваться сигналами с вестибулярным аппаратом. | Больной испытывает дискомфорт, болевые ощущения, голова кружится, в ней ощущается ватность, трудно собраться с мыслями, сосредоточиться на чём-то. |
| Нарушение глазного кровообращения | Сосуды зрительной системы не получают крови, что сказывается на общем самочувствии и зрении. | Человек видит темные пятна и мушки – сеточки из сосудов, расположенные в стекловидной части глаз. Мир воспринимается невнятно, мутно, создаётся ощущение, будто кружится голова. |
Опыт других людей
Головокружение при вегетососудистой дистонии (ВСД) может быть очень неприятным и мешать повседневной жизни. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, делятся различными способами борьбы с ней. Некоторые рекомендуют делать глубокие вдохи и выдохи, чтобы насытить мозг кислородом. Другие советуют выполнять специальные упражнения для шеи и плечевого пояса, чтобы улучшить кровообращение. Третьи предпочитают использовать техники релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снять стресс и напряжение, вызывающие головокружение. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому важно проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего способа борьбы с головокружением при ВСД.
https://www.youtube.com/embed/qtT3–vi1SA
Дистония снова вскружила голову? Советы для борьбы с симптомом
Прежде чем принимать любые меры, измерьте давление!
Вы можете не чувствовать его отклонения, но это не значит, что их нет. Показатели тонометра важны для оказания правильной помощи.
- Выйдите на балкон или откройте окно – свежий воздух важен для улучшения состояния.
- Если АД повышено, примите ½ таблетки Капотена и 30 капель Валокордина (Корвалола). Наберите полтазика горячей воды и поставьте туда ступни на 10-15 минут. Лучше, если ножную ванну вы будете принимать сидя на диване, откинувшись на подушку и укутавшись чем-то тёплым, чтобы восстановить кровоснабжение.
- Если АД низкое, сделайте себе горячий зелёный чай или кофе. Будьте осторожны! Эти напитки могут вызвать накаты адреналина. Разомните себе ступни и ладони, воротниковую зону, помассируйте мочки ушей, похлопайте в ладоши. Глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте воздух. Шоколад и мёд помогут облегчить состояние.
- Прекратите накручивать себе серьезные болезни, которых нет. Запомните, если бы у вас был инсульт (а ВСДшники сразу думают о нём), вместе с кружением головы пришли бы и другие очевидные симптомы. Как доктор проверяет пациента на наличие инсульта? Поднимите одновременно обе руки. Улыбнитесь себе в зеркало. Всё получилось? Обе части лица и руки слушаются вас – значит, внутри мозга нет трагедии.
- Иногда даже самое сильное головокружение при ВСД устраняется обычным сном и хорошим отдыхом. Организуйте это. Может быть, мир, плывущий под ногами, это лишь намек вашего организма на то, что вы слишком заработались или загрузили себя ипохондрическими мыслями?
Частые вопросы
Что пить от головокружения при ВСД?
Наиболее часто врачи при ВСД назначают глицин, фенибут, пирацетам, ноотропил, фезам.
Что лучше всего помогает при ВСД?
Персен. Обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Ново-пассит. Корвалол. Валокормид. Норматенс. Азафен. Винпоцетин.
Как ВСД влияет на голову?
Вегетососудистая дистония (ВСД) – это состояние, развивающееся на фоне нарушения работы вегетативной нервной системы. В результате у человека возникает комплекс неприятных симптомов: повышение или понижение артериального давления, головные боли, головокружения и т. П.
Какие ощущения в голове при ВСД?
Головная боль сопутствует человека в дневное время, но исчезает в период сна, Пульсирующая или тупая боль, которая сопровождается приступами головокружения, нарушением движений, слабостью и приступами тошноты,
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте стрессовых ситуаций и попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги и напряжения.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, следите за режимом сна и питания, избегайте никотина, алкоголя и избытка кофеина.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту – неврологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации по лечению ВСД и головокружения.
